Това е диета, създадена специално за всички онези хора, които искат бързо да свалят няколко излишни килограма. Това е много проста диета за провеждане, тя се основава на приема на овес и стафиди. Ако го правите стриктно, ще можете да свалите 1 килограм само за 3 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще имате здравословно здравословно състояние, ще упражнявате физическа активност, пиете колкото се може повече вода, подслаждате вашите инфузии с подсладител и подправяте ястията си със сол и минимално количество олио. . Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню
Закуска: 1 запарка, 1 чаша мляко с 2 супени лъжици овес и 5 стафиди.
В средата на сутринта: 1 малък банан или 1 круша.
Обяд: 1 порция месо, пиле или риба, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с 2 супени лъжици овесени ядки и 5 стафиди.
В средата на сутринта: 1 ябълка или 1 киви.
Снек: 1 запарка, 1 чаша растително мляко с 2 супени лъжици овес и 5 стафиди.
Вечеря: 1 порция зеленчукова салата по ваш избор, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с 2 супени лъжици овесени ядки и 5 стафиди.
Преди лягане: 1 храносмилателна инфузия.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Нутри диета »Диети» Диета с овесени ядки и стафиди