Инструменти
Търсене в тема

Диета с прием на креатин!

Напълно съм съгласен.

креатин

Трябва да се консумира всеки ден: Мляко (литър или повече) 2 цели яйца, поне 3 различни плода.
Яжте често: ориз, леща, нахут, много пореина (постно месо, риба, риба тон, пиле) маруля, домат, морков, карфиол, броколи, спанак, картофи, сладки картофи, цвекло, чушки, тестени изделия, сушени плодове, мед, гъби.


Ефедрин: Не го препоръчвам на никого.

Вижте тази статия:

Ефедринът е билка, позната в Китай от стотици години и е фармакологично активна като мощен стимулант, чийто състав е подобен на този на амфетамина. Това растение може да намали чувството на умора, да повиши бдителността или да увеличи метаболизма и поради тази причина е любимо допълнение към добавките, предназначени за „отслабване“ или „изгаряне на мазнини“. Следователно използването му е много популярно сред спортисти с „наднормено тегло“, като бейзболни играчи. По същия начин това е една от добавките, които най-често се използват от хората, които тренират във фитнес зали, за да намалят телесното си тегло или да „дефинират“. По същия начин се популяризира и в други продукти като хапчета за увеличаване на енергията и подобряване на тренировките. Не звучи ли много привлекателно?

Въпреки че е увлекателна статия за мнозина, неблагоприятните ефекти на ефедрина изглежда са многобройни и са свързани със стимулирането на централната нервна система. Сред най-тежките последици, свързани с консумацията му, бихме могли да споменем: Хипертония, сърцебиене или повишен сърдечен ритъм, хемиплегия и гърчове. По същия начин са цитирани някои случаи на смърт, свързани с този продукт. Други по-леки прояви, но в зависимост от нивото на чувствителност на хората към тази билка включват: Замайване, безсъние, главоболие и стомашно-чревни проблеми. Съобщени са и тежки случаи на психоза.