НАЙ-ПЪЛНИЯТ АНАЛИЗ, така че вашите решения да са по-точни

ПАЗАР НА СЪДЪРЖАНИЕТО

Ние създаваме ОРИГИНАЛНО СЪДЪРЖАНИЕ, за да подобрим вашето SEO позициониране

GAEALEARNING

Програмата за обучение и обучение за вашата ЦИФРОВА ТРАНСФОРМАЦИЯ

ОТНОСНО

Вашата ДИГИТАЛНА КАРТА за синхронизиране на всички ваши iUniverso

ИДЕИ ТВОРЦИ

Създайте свой собствен ОБЩНОСТЕН ИНСТРУМЕНТ с and7dclubs

УЧЕНЕ Истории

Преоткрийте се и се научете да се адаптирате към НОВИТЕ ТЕХНОЛОГИИ

ИЗМЕНЕНИЕ НА ИДЕИ

Създайте пространства за участие, за да се появи ВЪТРЕШНИЯТ ТАЛАНТ

Потърсете в нашия iMagazine

дигиталната

Каквото и да кажете, GOOGLE е този, който казва това, което сте, ако го напишете добре, той ще ви познае по-добре.

Начало »Здраве в мрежата» Контролирайте дигиталната си диета и поемете контрола върху времето си!

Контролирайте дигиталната си диета и поемете контрола върху времето си!

От Лора Ескобедо - 11/06/2020

Липсата на знания за вторичните ефекти на дигиталната трансформация на ИКТ при хората доведе до а неконтролирано и несъзнателно използване на цифрови устройства и инструменти. Хекатомбата, причинена от Covid-19, ни направи още повече зависи от дистанционната комуникация и потреблението на онлайн съдържание, било то за лични или професионални цели. Този факт е причинил нашите дигитална диета се е променила съществено и се е превърнала в спешен въпрос, който трябва да се разгледа, за да се възстанови контролът върху нашето време, нашата работа и живота ни.

Покажете ми колко ограничено е времето ми, защото благото на живота не се крие в неговото удължаване, а в използването му.

Сенека (4 пр. Н. Е. - 65 г.)

За да започнете да разбирате каква е дигиталната диета и как ни влияе, трябва да имаме предвид, че в продължение на много години сме били изложени на:

  • Голям обем информация (не винаги вярна или необходима), факт, който причинява това, което се нарича интоксикация или претоварване с информация.
  • Непрекъснатото използване на приложения, предназначени да задържат вниманието ни възможно най-дълго и да се "закачат" (социални мрежи, игри, имейл, незабавни съобщения). Има генерализирана зависимост към мобилните устройства и прекомерно и несъзнателно използване на тях, както и нездравословна зависимост, за да се консултираме постоянно с известията на нашия мобилен телефон.

Малко по малко и без да осъзнаваме, сме позволили на нашите устройства да бъдат главните герои на нашия живот и да се превърнат в разглезеното дете на мозъка ни, на което му позволяваме да ни прекъсва, когато пожелае и ние му даваме всичко, което поиска.

Проблемът възниква, когато този факт променя нашите житейски навици и ги прави по-малко здрави. Освен последиците от физическото бездействие за нашето тяло, причинено от дълги часове [имейл защитен] пред екраните (компютър, мобилен телефон, телевизор, таблет ...), консумацията на цифрова информация и познаването на известия има и други ефекти върху ума ни, като липса на внимание или концентрация, загуба на паметта и психическо изтощение в края на деня.

Работа от разстояние и обучение от разстояние Те доведоха до увеличаване на използването на цифрови устройства, както и на потреблението на цифрова информация и виртуални срещи. Поради тази причина трябва да осъзнаем и да поставим граници, които ни позволяват да подобрим ефективността си, да можем да алармираме средата си (работна и лична) за неподходящото използване на технологията и да отделим подходящото време за постигане на задачите.

«Необходимо е да знаем как да се концентрираме само върху едно нещо. Всички сделки трябва да се извършват с концентрация »

Ямамото Цунетомо.

Подобрете своята производителност и оптимизирайте времето, което прекарвате в цифрова среда.

Vivir с постоянни прекъсвания прави нашите концентрация е ниско, а с него и нашето производителност. Не ви ли се е случвало да разглеждате уебсайт, който дори не знаете как сте стигнали, или колко отдавна сте загубили хода на основната си задача? За тези от нас, които сме в дигиталния свят от години, този проблем не се връща към нас и ние знаем колко важно и трудно е да се поддържа оптимална цифрова хигиена за да улесним нашето ежедневие.

Трябва да приемете Балансиран цифров MINDSET за адаптиране към тази нова реалност в които информационните и комуникационни технологии и комуникационните умения са от съществено значение.

Първото нещо, което трябва да направим, за да започнем поставете цифров ред до наши дни е да анализираме настоящото ни използване на устройствата и да направим заключения. Тоест, отговорете на въпроси като:

  • За какво използвам всяко устройство или приложение?
  • Колко време прекарвам на всяко устройство и мобилно приложение?
  • Колко време на цифрови устройства отделям на работа и колко на лични задачи?
  • Какви цифрови ситуации ме отвличат от ежедневните ми цели?
  • Какви цифрови дейности не ми носят никаква полза или губят твърде много време?
  • Какво съдържание или приложения ми причиняват повече психическо насищане в края на деня?

УМНИ цели: направете първата стъпка.

След като имаме това текущата дигитална диета, ще отбележим някои УМНИ цели (специфични, измерими, постижими, уместни и измерими във времето), което ще ни позволи да разберем дали сме успели да отговорим на предизвикателството си. Например:

  • Намалете използването на социалните мрежи с 20 минути на ден.
  • Намалете с 50% обема на запитванията до мобилни известия.
  • Намалете времето, необходимо за отговаряне на имейли с 30%.
  • Ограничете всички виртуални срещи до 45 минути.

Когато си поставим целите, ще е необходимо да отговорим на ключовия въпрос: КАК ЩЕ ДОСТИГНЕМ ЦЕЛТА СИ? Отговорът зависи от всеки човек, но като цяло бихме могли да кажем, че това е хибрид между воля, знания и инструменти, които улесняват задачата.

На този етап трябва да се каже, че има проблем с истинската пристрастеност към технологиите и че ако не можете сами да промените дигиталната си диета, трябва да се консултирате със здравен специалист, който да ви помогне в този процес.

След това предлагам да предприемете някои действия, за да подобрите представянето и концентрацията си.

А вие също искате да подобрите ефективността и здравето си, като контролирате дигиталната си диета?

Възможно е и не е толкова трудно. Достатъчно е да искате и преди всичко да установите различна динамика на работата. Осмелете се да направите първата стъпка и ще видите отличните резултати, които може да ви донесе.

От GAEAPEOPLE ние помагаме на хората и екипите да изпълняват Цифровите (и културни) процеси на трансформация в стратегическо отношение за вашия бизнес, но също така и в съзнание и здравословно за хората. С помощта на провеждане на програма за напречно обучение в дигиталната трансформация и иновации, 360º комуникация, маркетинг и инструменти за продажби и умения и установяване нови пространства за съвместно размишление, иновации и колективно обучение.

Новите инструменти и дигитални стратегии за комуникация, управление на информацията, маркетинг и продажби трябва да бъдат нашите съюзници към успеха и трябва да сме готови да включим целия екип, за да се справим с предизвикателството на дигиталната трансформация и новата реалност на работата в мрежа, организирано, съзнателно и полезен начин във всички аспекти на живота и компанията.

Силата на хората и екипите да се адаптират към промяната, подкрепена от напречно и персонализирано онлайн обучение са основните съставки, които ви позволяват да напреднете успешно в дигиталната трансформация.

Пилотиране, навигация, шофиране ... също е синоним на НАПРАВЯВАНЕ на нещо

GAEALEARNING ИСТОРИИ

° СИзградете отговорно бъдеще с ОБУЧИТЕЛЕН ИНТЕРНЕР КЪМ ЦИФРОВАТА ТРАНСФОРМАЦИЯ във вашата компания. дОткрийте програмата за обучение на GAEALEARNING, насочена към целия екип, включително неговите ръководители, така че те да знаят как да ръководят в този момент на промяна. НЕ само продукти са ПОЗИЦИОНИРАНИ, ВАШЕТО име, ВАШАТА лична марка, ... се ражда от СОБСТВЕНИТЕ ИСТОРИИ. ОТМЕТЕТЕ РАЗЛИКАТА!

Ако сте се научили да го правите преди, защо технологията все още е вашият недовършен бизнес? Още по-лесно е и дори може да бъде много забавно, да не говорим какво ще ви помогне да постигнете!