Дрямка очаквам бебе Не е тайна, че през тези девет месеца трябва да се грижите за диетата си. Ако искате да предотвратите и някои от усложненията на бременността, интересно е да продължите да четете. Знаете всички подробности за a проучване, потвърждаващо, че диета, богата на фибри, намалява риска от прееклампсия по време на бременност.

фибри

Анна Лещенко || Shutterstock

Симптоми на Прееклампсия

Прееклампсията по време на бременност е заболяване, което се развива поради високо кръвно налягане по време на бременност и въпреки че точната причина не е известна, експертите потвърждават, че диетата на бременната жена е много важна, за да се избегне задействането на този вид усложнения.

Симптомите на прееклампсия се появяват бавно, но след като се задействат, те прогресират много бързо, така че ако почувствате някакъв дискомфорт, който можете да свържете с това заболяване, жизненоважно е да отидете при вашия специалист.

И въпреки че това заболяване обикновено се коригира след раждането, а при други се появява в карантина, трябва да знаете, че диетата е много важен фактор, когато става въпрос за прееклампсия или гестационен диабет.

Храни за предотвратяване на прееклампсия по време на бременност

Разработете прееклампсия по време на бременност означава, че има прекомерно количество протеин в урината на бременната жена и 5% до 8% от бъдещите майки обикновено страдат от това усложнение.

Със сигурност се чудите как да предотвратите прееклампсия? е, с добри навици и а Диетата с високо съдържание на фибри може да предотврати прееклампсия. Това се потвърждава от скорошно проучване в Сиатъл от шведски медицински център, чиито заключения подкрепят, че увеличаването на приема на фибри с повече от 5 грама на ден намалява шансовете за страдание от прееклампсия с 14%.

За да създадете перфектното меню за бъдеща майка, трябва да вземете предвид диетата за борба с прееклампсията, която е един от начините да бъдете здрави по време на бременност и да се грижите за бебето си.

Също така, ние ви показваме 5 причини, поради които е важно да ядете фибри, да откриете 15 храни, за да предотвратите прееклампсия и да понижите кръвното налягане, като ги добавите към вашия бременна диета.

Киян Оксана || Shutterstock

A диета с високо съдържание на фибри за бременни жени В допълнение, това ще помогне за предотвратяване на запек, прееклампсия и други типични дискомфорти при бременност. От друга страна, приемът на храни с високо съдържание на фибри, помага за намаляване на нивата на холестерола и поставя диабета встрани.

Фибрите, присъстващи в плодовете, зеленчуците и зърнените храни, са чудесен съюзник за предотвратяват лека и тежка прееклампсия и те са храни, които балансират кръвното налягане, инсулиновата резистентност, нивата на холестерола и триглицеридите.

Значи вече знаете, яденето на диета, богата на фибри, намалява риска от прееклампсия по време на бременност и за това трябва да намалите стягащите храни и да знаете тези, които съдържат повече фибри.

Живея в света на майчинството, сякаш това е моята професия. Публицист по образование и писател по призвание, пристигането на първата ми племенница на света промени деня ми ден изцяло. Сега пиша, за да предложа най-добрите съвети и препоръки за новите майки.

След като изучих рекламата и връзките с обществеността в Университета Cardenal Herrera CEU във Валенсия през 2010 г. и магистър по комуникация и дигитално брандиране от CEU през 2011 г., започнах пътуването си в дигиталния свят. В момента имам богат опит като писател по въпросите на майчинството, грижите за бебето и бременността.