The наднормено тегло и затлъстяване са ситуации, които могат причиняват проблеми на всеки, независимо от етапа на живота му. Още повече, ако е бременна жена, Е, не само може да повлияят значително за собственото си здраве, също ще го направи в това на бъдещото й бебе.

съвети

Хипертония, гестационен диабет или следродилни инфекции са някои от проблеми това може да се случи (сред много други) при бременни жени, когато имат по-тежко от нормалното тегло. Но не само това, фактът, че да бъдеш с наднормено тегло също може да бъде a пречка сама по себе си за постигане на бременност.

Какво се счита за наднормено тегло?

Няма като такъв перфектно тегло за бременност, Зависи от повече фактори, които ще трябва да вземем предвид. A препоръчителна печалба зависи от Индекс на телесна маса че бременната жена има при началото на бременността.

Счита се, че човек е такъв страдащи от наднормено тегло когато имате ИТМ между 25 и 29.9. В такъв случай, препоръчително е жената да се увеличава толкова Влез 7 и 11,5 килограма. Тук можете да намерите повече информация за идеално тегло при бременност.

Съвети за здравословна бременност за бременни жени с наднормено тегло

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, можете да ги следвате препоръки За да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе сте в добро здраве:

  • Консултирайте се преди това с гинеколога. Ако обмисляте да забременеете, най-добре е график с професионалист а консултация преди зачеването. Знаейки, че имате наднормено тегло, той ще ви посъветва за най-добрите насоки, за да започнете да контролирате теглото си и ще ви помогне да постигнете най-подходящото преди бременността.
  • Спазвайте здравословна диета. A здравен специалист или диетолог може да ви помогне да направите последващи действия за поддържане на здравословна и балансирана диета. Разбира се, трябва да помним, че по време на бременност има редица промени, с които бъдещата майка трябва да отговаря на повече хранителни нужди. Ето защо е важно да се има предвид, че не е така "Яжте за двама", но да носят а удобна диета. Един от най-здравословните и препоръчителни е средиземноморски.