Глад

За разлика от почти всяка друга диета там, диетата Шангри-Ла не избирайте поредица от храни или комбинации от тях с цел отслабване. Диетата Шангри-Ла не е нищо повече от метод за овладяване на желанието за ядене без големи жертви, без титанични усилия на волята. Това е най-удивителната диета там и затова все още не е добре известна - може би никога няма да бъде.
Когато чуете принципите на диетата, можете само да си помислите „те се шегуват с мен“. Сет Робъртс, откривателят му, стигна до него по доста любопитен начин: да има кока-кола в Париж.

захарната вода

Откритието

Методът

Пътят към диетата е най-интуитивното нещо в света. Когато сте гладни и не е време за ядене, изпийте чаша захарна вода. Само вода и захар, нищо повече. Две или три пакетчета захар за всяка чаша, ние щедро се забавляваме с около 120 калории.
Какво посочва диетата са две точки:
- Че тези допълнителни калории няма да се съхраняват от тялото ни.
- Този глад ще бъде премахнат и по време на хранене ще бъдем доволни преди.
С тези два принципа отслабвате. Защото в крайна сметка приемаме по-малко калории, отколкото тялото ни се нуждае и трябва да се обърне към мастните резерви.
В книгата си за диетата Сет го обяснява без никакъв сензационизъм: ако спазвате диетата и гладът ви не изчезне, това няма да ви свърши работа, така че го забравете. Това не е от онези дългосрочни диети, които търсят чудо. Ако след седмица не сте по-малко гладни през деня, това е така, защото няма да отслабнете с диетата Шангри-Ла.

Как работи

Ключът е връзката, която мозъкът установява между вкус и калории. Според автора нашето тяло има вътрешен механизъм за контрол на теглото. Този механизъм постоянно е в дисбаланс. Понякога тялото ни се опитва да напълнее малко - най-често - друг път да го отслабне, по същия начин като термостата.
Като форма на контрол е вкусът на храната. The мозъкът съчетава храни с по-мощни вкусове с повече калории. И той не греши. Въпреки това Shangri-La диета късо съединение: приемаме калории без никакъв вкус.
Мозъкът започва да губи контролната си точка и идва момент, когато греши. И решете да отслабнете. Давайте по-малко сигнали за глад.
Странният кокс от Париж имаше този ефект. Изправен пред непознат вкус, умът не може да реагира на връзката между калориите и вкуса. Възникна късо съединение.
Настоявайте за това диетата не прави чудеса. Ако сте по-малко гладни, трябва да ядете по-малко. Ако пренебрегнете сигналите от тялото си, сигналите, които са отнели толкова много работа за манипулиране, ще станете като крава благодарение на излишните калории на захарната вода (щедро захар).

Как да приемате захар

Основното правило е да се предотврати свързването на мозъка със захарната вода с калориите, които тя съдържа. Според Сет Робъртс единственият сладък вкус, без нищо друго, не установява калорична връзка. Обикновеният сладък вкус е относително естествен, като обикновена вода. Тя е сложна и не заслужава да навлиза в подробности, за това е предназначена книгата за диетите Shangri-La.
Ако искаме да прекъснем връзката, трябва да следваме следните прости принципи:

  • Не пийте захарната вода поне един час след последното хранене.
  • Не пийте захарната вода поне един час преди следващото хранене.
  • Не пийте нищо, което има вкус през този двучасов период.
  • Водата може и трябва да се пие толкова спокойно, колкото желаете, сякаш е безалкохолна напитка.
  • Не можете да си миете зъбите. За тези два часа нищо не се овкуси.
  • Вода и захар. Нито чай, нито нещо, което има и най-малък вкус.

Човек не живее само със захар

Резултатите

Няма да пиша за метод, който не съм опитвал. За щастие нямам проблеми с наднорменото тегло, така че ще говоря само за това, което открих: гладът изчезва напълно. Там всеки трябва да се възползва или не от това обстоятелство. Сет Робъртс не се колебае да препоръча комбинирането на вашата диета с такава, която е относително ефективна. Разбира се, най-добрият е този, поставен от лекар. Но тези диети често се провалят, защото те не се борят срещу глада, най-големият враг на диетата.
Основният проблем е този, посочен от автора, човек има усещането в устата, че иска да захапе нещо. Но това вече не е нещо, което идва от стомаха. Може да се успокои с дъвка.

Книгата

Повече информация:

Книгата на испански: Може да се купи по пощата в книжарница в Малага. Или опитайте късмета си с AbeBooks.
Книгата за диетата Shangri-La, на Amazon.
Блог на Сет Робъртс.
Форумите за диета Шангри-Ла.
Сет Робъртс е много приятен човек и отговаря на всякакви въпроси или по имейл, или в коментарите към своя блог. Попитах го няколко, преди да прочета книгата му и той с удоволствие отговори. Всъщност той потвърди, че има версия на испански.
Забележка: Не взимам и стотинка за всичко това. Ако купите книгата чрез тази връзка, която аз поставих, бенефициент със сигурност ще бъде Сет Робъртс (който е посоченият). Във всеки случай да кажа, че изобщо нямаше да треперя за тялото си, ако трябва да поставя скрит рекламен пост.
Подобни публикации:

7 коментара

Е, мисля, че ще го опитам, макар че вече имам лекарска диета и подобни, но не губя нищо, като го пробвам за една седмица.
Надявам се, че това не е реклама под прикритие и в крайна сметка се озовавам като шибана лойна топка, в такъв случай ще те потърся и ще съборя.
[Коментар zrubavel: Успех, надявам се да преброите резултатите си тук, положителни или не. В случай, че се интересувате, поставих линк към испанската версия на книгата.]

Отдавна съм чувал името на тази диета, но винаги в натуристки измамни среди, като сериали, които се разпространяват като верига, никога не съм вярвал, че това е нещо сериозно, ще трябва да се препоръча на някого. Между другото, не знам дали това е само моето въображение или вашето писане наистина „омеква“ с течение на времето, г-н zrubavel

Е, забележете, че според мен типичната измама с диети действа не върху мозъка на въпросния дебел човек, а върху слабата му психология.
"Ако направите това, което ви казвам, гладът ви ще изчезне и ще ядете по-малко." "И ако сте гладни, това не е гладно, това е желанието да ядете дъвка." Този Сет е шеф
А някои толкова много вярват и искат да отслабнат толкова много, че наистина им отнема. (или поне така мислят) Плацебо диета против глад, бих го нарекла сама
Този Сет е магьосник. като всички американци, магьосник на финансите.
[Коментар zrubavel: Нещото, което отнема глада ви, е вярно. Авторът на диетата не е изработен от злато главно защото книгата му не е имала голям успех. Точно съм писал за тази диета, защото тя заслужава да бъде достойна и извадена от торбичката за закачки като „динената диета“ или „диетата с грейпфрут“.
И това не е диета, а съобразена с времето система за премахване на глада.]

Да тичам по асфалта.
Това е решението.

Всъщност водата потиска глада, но не задължително със захар, можете да смучете плодови бонбони. Дадоха ми тази диета, когато бях с хепатит, бях така един месец само с вода, сладкиши и сладоледи, загубих всякакво тегло и черният ми дроб беше перфектен, в момента ям всичко, но все още поддържам теглото си с вода и сладкиши и само при необходимост.

Много интересен е вашият асеотичен начин да изложите тази теория.
Съгласен съм, че става въпрос за това да не бъдеш гладен. И казвам, защо не и ябълка? Той е силно засищащ, почти няма вкус и прекарвате известно време в дъвчене.

Здравейте. Искам да знам как да започна. Какво разбрах:
-вземете супена лъжица или две масло час преди всяко хранене (закуска, обяд, вечеря) и в края на часа вземете отново супени лъжици масло.
Можете да вземете масло, разредено във вода?
-същата процедура само с вода и захар.
Коя захар?
Това е вярно?

Оставете коментар Отказ отговор

Купете моята книга на Amazon

Книгата съдържа селекция от най-добрите статии, публикувани в блога.