Към днешна дата една от най-ефективните енергийни системи за бързо отслабване е диетата на Симеонс с Анат Щерн. Той получи толкова оригинално име благодарение на първия си създател, както и на жена, която след години съживи и усъвършенства тази идея.

Д-р Алберт Симеонс е живял в столицата на Италия, където е работил в популярна частна клиника, чийто контингент са били само богати хора.

anat

Работата на клиниката беше насочена към това да им даде възможност да отслабнат за кратко време, без да причиняват значителна вреда на тяхното благосъстояние...

Докато работи със своите пациенти, Алберт Симеонс разработва собствена теория за наднорменото тегло, както и уникална диета за отслабването му. В резултат на това той успя да стигне до заключения, които промениха другите теории за затлъстяването...

Според него процесът на напълняване по никакъв начин не зависи от самите хора, дори ако те предпочитат да консумират повече храна, отколкото им е необходима.

След смъртта на д-р Анат Стърн обаче тя премина през диетата на Симеонс, благодарение на която не само успя да се лиши от излишните килограми, но и да остане в добра форма и до днес...

Той твърдо реши, че диетата, разработена от Алберт Симеонс, трябва да бъде известна на колкото се може повече хора, които искат да отслабнат.

Същността на метода на Симеонс и Анат Стърн.

Проучването на Алберт Симеонс носи оригиналното име „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“. Към днешна дата можете да се запознаете с него в Интернет.

Изучавайки характеристиките на тялото, Симеонс стигна до впечатляващите заключения по отношение на подкожната мастна тъкан на човека. Той предположи, че има 3 вида мастни натрупвания, които не зависят един от друг:

  1. Мазнините, които се намират между човешките органи, образуват един вид „възглавница“ между тях;
  2. Мазнини, които са източник на енергийни ресурси;
  3. Мастните резерви, които тялото натрупва в тялото в случай на гладни дни.

Последният вид мазнини са мазнините, които изглеждат толкова безпристрастни на фигурата. Може да се види в подмишниците, вътрешната и външната част на бедрата, корема и т.н...

Факт е, че човешкото тяло има памет, защото знае колко трудно е било хората да намират храна по време на война или глад. Ето защо той премахва запасите от мазнини.

Въз основа на това предположение лекарят реши, че основната задача на всяка хранителна система е да се отърве от „лошите“ мазнини. Така че трябва да се направи така, че тялото да черпи енергия от него.

Алберт Симеонс избра хорионгонадотропин като вещество, което действа върху „лошите мазнини“. Това вещество действа като хормон, който при хората може да се намери под името „хормон на бременността“. Това се дължи на факта, че такова вещество се произвежда от тялото само при бременни жени...

Според разработчика, хормонът трябва да спомогне за изгарянето на мастните натрупвания на генетично ниво, тъй като хората, които го приемат, ще могат да свалят 15 кг на месец. Но само в комбинация с подходяща диета.

Следващият принцип на метода на Симеонс е диета, която е разделена на четири стъпки.

Първата стъпка от диетата е да се подготви тялото за нейното преминаване. Важно е да се очисти тялото от токсични вещества, шлаки и изпражнения. Можете да направите това, като прекарате един ден на гладуване с вода, плодове, плодове, зеленчуци и зеленчуци. Този етап от диетата трябва да приключи за 1-2 дни.

Вторият етап от диетата е разделен на три стъпки:

  1. Целта на първата стъпка е да се носят висококалорични храни. За да постигнете това, трябва да ядете възможно най-много калории и да пиете хормона HCG, съгласно инструкциите за употреба. Първата стъпка продължава два дни;
  2. По време на втората стъпка е необходимо рязко да се изгорят натрупаните мазнини. В същото време е необходимо да продължите да приемате хормона, както и да преминете към диета, която включва разрешени храни. Втората стъпка трябва да бъде три седмици или повече, ако наистина има наднормено тегло;
  3. В третата стъпка трябва да отучим тялото от хормона, но в същото време да се храним според втората стъпка. Продължителност на стъпката - три дни.

Третият етап от диетата на Симеонс е 21 дни, вашата задача е да осигурите резултата за дълго време.

Необходимо е постепенно да излезете от диетата и да се върнете към обичайния начин на хранене, но е важно да не консумирате нишестени храни и да не превишавате дневния прием на калории, за да отслабнете (до 1800).

Последният етап от диетата на Симеонс с Анат Щерн е насочен към регенерацията на тялото. Необходимо е да разнообразите въглехидратните храни, но постепенно да ги въведете в диетата.

През първата седмица на етапа трябва да ядете само един продукт, съдържащ нишестени въглехидрати, през втората - два от тези продукти, а от третата седмица можете да ги консумирате в желаното количество.

Предимства и недостатъци

Д-р Алберт Симеонс вярва, че темата на задълбоченото му проучване е приложима за всички, независимо от възрастовата категория и пола. Неговото развитие може да разкрие следните предимства:

  • Благодарение на тази хранителна система можете да изхвърлите наднорменото тегло за изключително кратко време;
  • Използването на hCG води до факта, че чувството за глад и летаргия изчезва;
  • Като спазвате диетата възможно най-точно, можете да отслабнете веднъж завинаги.
  • Метаболитните процеси в организма се възстановяват и работят по-бързо;
  • С стъпката на диетата отпада необходимостта от интензивно участие във фитнеса.

Всяка енергийна система обаче има своите недостатъци. На първо място, продажбата и употребата на хормон на hCG вече е забранена в много страни, включително Русия. Според лекарите употребата му може да доведе до необратими ефекти.

Например появата на некачествени тумори, повишена активност на яйчниците при жените и т.н. Второ, в процеса на преминаване на диетата тялото не получава всички вещества и микроелементи, от които се нуждае, а храненето на етапи става периодично.

Противопоказания

По принцип диетата на Simeons и Anat Stern няма сериозни противопоказания, но не може да бъде одобрена в следните случаи:

  1. Наличието на хронични заболявания;
  2. Ежедневна употреба на всяко лекарство.

Диетата няма общ списък на забранени и разрешени храни, но на втория си етап трябва да се ядат такива храни:

  • Чай, кафе и напитки, получени без захар (могат да бъдат с подсладител);
  • Не повече от 100 грама протеинови продукти на ден (месо, риба, извара, яйца и др.);
  • Не повече от 150 грама зеленчуци и билки на ден;
  • Не повече от 150 грама плодове;
  • Не повече от 40 g въглехидрати (тост).

Диетично меню на Simeons с Anat Stern

Във втория и третия етап от диетата трябва да следвате определена енергийна система:

  1. При първото хранене можете да изпиете чаша чай или кафе без подсладители;
  2. Обядът трябва да се състои от протеини и зеленчуци, докато е важно да поддържате приема на калории на ден, както е описано по-горе;
  3. На вечеря трябва да ядете протеини и растителни храни в равни пропорции. Плодове и препечени филийки могат да се ядат през деня между основните хранения, най-важното е да не се надвишава приема на калории. Невъзможно е да се комбинират въглехидрати и плодове в едно хранене.

Следователно можете да създадете следното меню за диета на Симеонс за една седмица: