Изглежда, че всички сме наясно какво трябва да направим, когато искаме да отслабнем. Малко спорт или здравословен живот и диета. Ако не спазваме диета, поне ако го правим премахваме определени храни: предварително сварени или промишлени продукти, алкохол, пържени храни, колбаси, сладкиши ... и портокалов сок. Недей? Не смятате ли, че портокаловият сок трябва да бъде в този списък? Е, прочетете и ще видите колко допълнителни килограма сокът допринася за тялото ви.

което

Априори кафето не е угояване или по-малко угояване от портокалов сок. Въпреки това захарта, която влагаме в нея и дори начинът, по който я приготвяме, я прави по-тлъста. По този начин, малко кафе, еспресо, едва има 2 kcal, но кафе с мляко има 40 kcal, а капучино достига 110 kcal. Както можете да видите, има много разлика. Освен това „проблемът“ с кафето е, че консумацията му е обичайна, често ежедневно, така че представете си, че пиете по едно кафе на ден - има хора, които пият по две, три или дори повече - и че кафето е придружено със захар и че вие също не пиете кафе самостоятелно, а капучино ... Просто трябва да добавите и умножите по 365 дни.