Каролина

Диета след химиотерапия

Здравейте, преди месец завърших химиотерапевтичните сесии за рак на гърдата, с които бях диагностициран, не знам дали поради кортикостероидите съм отнел по-заседнал живот, който съм се принудил да имам поради излишната слабост и умора, които имам наддали тегло 7 кг. Бих искал да възстановя теглото си, но не смея да се подлагам на диета, тъй като все още имам известна анемия, колко време трябва да чакам, за да мога да тренирам и коя да направя? И каква диета би била препоръчана?
Благодаря

ноотрична

Каролина Холцман

Каролина, това, което трябва да правите, не е строга диета, а здравословен и балансиран хранителен план, с храни, които са източници на желязо, с антиоксиданти и здравословно хранене. Препоръчвам Noni, което е суперхрана, асаи, те ще ви помогнат да се възстановите и има много други, които да включите във вашата диета.
Намалете месото и яжте повече риба, плодове, зеленчуци, киноа, пълнозърнести храни, бобови растения.

Упражнявайте се, когато се чувствате по-добре, започнете да ходите на открито, избягвайки силни слънчеви часове.
Опитайте се да имате добри, топли, любовни моменти, събирания на приятели, смейте се, всичко това са ендорфини.
Прегръдка!