Обърнете внимание на тази почистваща диета и премахнете излишъците от след празниците, за да започнете годината на десния крак.

пречистване

Вечери, обеди, тържества, тостове, roscón de Reyes, polvorones, нуга ... Не можем да отречем, че Коледа е време, когато излишъци с храна и напитки.

След празниците, добър начин да грижи се за нашето здраве прави а диета за пречистване на организма. И то е, че макар да се опитваме да избягваме ексцесии на тези дати, е невъзможна мисия да не се поддадем на удоволствие с толкова много семейни или приятелски събирания, на които всеки ден също ни се представя изкусителна трапеза, пълна с вкусна храна .

Нормално е след няколко дни непрекъснато преяждане да усещаме, че тялото ни е по-подуто и по-тежко от нормалното. Не става въпрос само за отслабване и връщане на пистата, а за премахване на натрупаните примеси в тялото ни. За тях ние ви показваме всички продукти, които можете да включите, за да направите a почистваща диета след коледните празници:

  • Пий много вода: винаги се препоръчва ежедневно пиене на вода. Но ако и вие искате пречистете тялото си, водата е един от най-добрите варианти за постигане на това. Добрата хидратация не само ни помага да се предпазим от болести, но също така ни позволява да елиминираме по-лесно токсините.
  • Плодовете и зеленчуците трябва да са основата на вашата диета. Включете всички видове плодове и зеленчуци в ежедневната си диета и ги комбинирайте с приема на бели и леки меса, приготвени във фурната или на скара. Включете също риба в диетата си и премахнете пържените храни и наситените мазнини като цяло.
  • Алкохолът обикновено присъства много по време на коледния сезон. Тостовете с приятели и семейството са често срещани. След Коледа се опитайте да освободите тялото си от вещества като алкохол и нездравословен навик за тютюнза поне 20 дни за прочистване на организма.
  • Коледните бонбони са друго изкушение по време на празниците. Освен това, след като това време на годината приключи, коледните сладки обикновено остават и присъстват седмици в чекмеджета и шкафове около къщата. За пречиства тялото от захари и наситени мазнини, изхвърлете сладките, за да избегнете изкушението.

Коледните ексцесии причиняват много примеси да присъстват в тялото. Следвайки точките, маркирани за имплантиране a почистваща диета, която може да прочисти тялото ви след Коледа, можете да защитите здравето си и да се чувствате по-добре. Възползвайте се от това насърчение, за да се чувствате здрави, за да упражнявате. Ще бъде добър начин да започнете годината.

Бюлетин

  • Напред ->