Коледните празници са кратки, но интензивни по отношение на храната. Трябва да признаем, че сте пренебрегнали публикацията за това как да прекарате по-здравословна Коледа и сте прекарали ядене, а ние не говорим за зеленчуци.

прочистване

Сега тялото ви от няколко дни ви казва, че не е добре, че нещо не е наред, но не се притеснявайте, ще ви дадем няколко съвета за пречистване на тялото и че отново ще се чувствате добре (ако слушате за нас, разбира се).

Пет съвета за детоксикация на тялото

Вода, най-добрият ти приятел

Пийте много вода през целия ден. Пиенето му на гладно активира метаболизма и възстановява на кожата ни цялата хидратация, която е загубила през последните дни. Хидратацията на тялото помага да се освободят токсините от нашето тяло и ако сте пълни с вода, това ви спестява храна.

Добавянето на няколко капки лимон към прясна вода увеличава нейния пречистващ ефект, тъй като лимонената киселина помага за прочистване на тялото, друг добър съюзник е портокаловият сок на закуска.

За да избегнете задържането на течности, можете да пиете зелен чай или червен чай (или любимия ни чай мача), които също ускоряват метаболизма. Настойките от копър помагат за разтварянето на газове и показват плосък корем.