лоша

Отслабването преди Коледа има смисъл и ще ви дадем няколко причини, поради които трябва да помислите да го направите сега, вместо да чакате до януари, за да започнете диета от нулата.

Както се случва на всички нас, със сигурност всяка нова година започвате с цели и добри намерения.

Отказът от тютюнопушене, подобряването на отношенията с партньора или семейството, промяната на хранителните навици, спестяването и упражненията са най-чести.

Но трябва да признаете това В повечето случаи много от онези предизвикателства, които си поставяте, се забравят. А в случай на диета минават седмици и идеалният момент никога не настъпва.

Тази година, ако сте на коледна диета, можете да следвате тези съвети, но ако сте от тези, които вярват, че би било по-добре да го оставите за следващата година и че отслабването през предходните седмици е глупаво, може да промените ума си, когато четете това.

Дрехите ще ви стоят по-добре

По Коледа се обличаме повече. Независимо дали ще вечеряте в къщата на родителите си, децата си или някои приятели, или ако го правите в ресторант или отивате на новогодишно парти.

И не би ли било по-добре, ако свалите няколко килограма, така че този костюм да се чувства по-добре?

Всъщност, ако мислите защо искате да отслабнете, със сигурност една от причините е да подобрите физиката си. И какво по-добро време да се насладите на това тяло от времето, когато купувате нови дрехи или носите нещо различно.

Ще ядете по-малко в ключови дни

Въпреки че изглежда противоречие, когато определяте дата за диета, дните преди да обуете ботушите си, както се казва.

А настройването на януари или края на Коледа за започване на режим е лош избор, ако следвате тази практика. Защото не е същото, започвайки от понеделник на всяка седмица, в който няма толкова много изкушения да го направим, само след няколко дни, в които храната ни преследва навсякъде.

Това ще рече, ако сте от тези, които са склонни да се появяват преди диета, най-добре е да намерите друго време и че се отървавате от няколко килограма преди това. Въпреки че по-късно искате да го приемете по-сериозно през януари.

Диетата ще ви бъде по-лесна

Говорим за загуба на няколко килограма преди пристигането на Коледната седмица, а не за стриктна диета, защото няма много смисъл в средата на празниците.

Освен ако нямате много воля, мразете нугата и не излизайте да вечеряте всеки ден.

Ако наистина трябва да отслабнете или сте наясно, че не искате повече да отлагате времето за започване на здравословна диета, това ще ви струва по-малко, ако започнете по-рано.

Един от съветите, които сме дали в този блог, за да успеем с диета, е да си поставим реалистични цели и да започнем от малко. А намаляването на консумацията на захари, мазнини и алкохол през предходните дни или седмици ще ви помогне да свикнете с небцето и тялото.

Ще бъдете по-анимирани

Ако отслабнете преди Коледа, със сигурност сте по-анимирани да излезете на вечеря, облечете онзи костюм, който сте купили за случая и ще ви даде каприз без съжаление.

Защото ако вече сте свалили няколко килограма и се гордеете с резултата, ще искате да продължите напред и да станете сериозни, когато партитата свършат.

И винаги е по-добре да поръчате кафе без захар с парче пандишпан, отколкото да ядете тази торта в допълнение към добавянето на две супени лъжици захар. Не мислите ли?

Сега знаете някои причини, поради които отслабването преди Коледа може да бъде добра идея.

Тези съвети също ще ви помогнат, ако:

  • Обичате марципан, Нуга, шампанско, сосове, полворони и с нетърпение очаквате тези дати, за да ги ядете.
  • Имайте много ангажименти на вечери и обяди, както от приятели, бизнес или колеги от работата и не искате да се откажете да се наслаждавате пълноценно на празниците.
  • Ти предпочиташ пристигат на тези дати с част отработата е свършена, така че последиците от излишъци да са по-големи, отколкото ако поддържате текущото си тегло.
  • Направете парти и трябва ли да закопчаете този панталон или рокля Колко ви харесва, без да се налага да излизате, за да намерите размер по-голям или да помолите шивачката да ви го поправи.
  • Искате диета след Коледа, за да достигнете идеалното си тегло и да го поддържате винаги.

Въпросът е да се запитате дали наистина си струва да положите малко усилия преди да пристигнат онези седмици, в които храната центрира живота на всички къщи.

Решили ли сте или предпочитате да продължите да мислите за Нова година, за да започнете сериозна диета от нулата?