Яденето на една и съща супа в продължение на една седмица може да бъде много скучно, но бихте ли го направили, ако това ви помогна да отслабнете? Милиони жени са опитвали диета със зелева супа, това е оцеляло във времето и вниманието на диетолозите. Работи ли или не?

зелева

The диета със зелева супа Това е типичният режим, който всички сме опитвали в даден момент, с различни резултати. Проектиран е в болница в САЩ за хора, които трябва да отслабнат бързо, преди да се подложат на операция.

Как работи тази диета със зелева супа? Това е ястие, приготвено от зеле и други зеленчуци, богато на минерални соли, калий, магнезий и аденозин трифосфат (увеличава клетъчната енергия). Постоянният му прием помага да се елиминират токсините и работи като мощен диуретик, който причинява експресната загуба на течности; освен това голямото количество фибри ви задоволява.

Това видео може да ви заинтересува

Има много версии и варианти на тази диета, но оригиналът посочва закусвайте, обядвайте и вечеряйте супата за една седмица. Първите четири дни можете да го придружавате с плодове (за предпочитане пъпеш и диня, защото те имат малко калории) и зеленчуци; петата и шестата ядат говеждо, пилешко или риба без мазнини, а в последната имате възможност да добавите кафяв ориз и плодови сокове по ваш избор.

Разбира се, толкова ограничено в калории меню (между 800 и 1020 на ден) и с диуретични ефекти със сигурност ще ви накара да отслабнете. Проблемът е, че режимът не предвижда трайна промяна в навиците, не насърчава упражненията и, По здравословни причини не можете да го следвате повече от седмица, без да позволите да мине поне месец между опитите. Също така не гарантира, че няма да си възвърнете килограмите, след като го завършите, тъй като телесната течност обикновено се задържа отново естествено.

Професионалисти ...

    Той е пречистващ, детоксикиращ, с ниско съдържание на мазнини и

Приготвя се лесно, богато и евтино.

Съдържа витамини С и В, които действат като антиоксиданти.

Ползва процеса на елиминиране на отпадъците и токсините.

Това е уайлд карта, която можете да използвате от време на време, за да пречистите тялото си, когато имате нужда, без да се налага да го ядете седем поредни дни.

Недостатъци ...

    Не губите мазнини, а само течности и мускули.

Лесно е да се отегчите да ядете едно и също нещо всеки ден.

Тази супа не се приготвя в ресторанти, така че да отидете на такава през седмицата, че диетата продължава е невъзможно.

Ако надвишите повече от седмица, може да промените метаболизма си.

Изгубените килограми бързо се възстановяват, ако не спазвате режима за отслабване и се върнете към навиците си.

Може да забележите леко подуване на корема и метеоризъм.

Поради диуретичния ефект съществува риск от декомпенсация на калий, замайване и гадене.

Заслужава си? Да, ако вече имате добър хранителен навик и поради празниците или поради промяна в него (като национални празници), вие сте напълняли малко и искате да възвърнете предишния си размер. Също така, ако ще отидете на събитие, за което искате да отслабнете, но не е удобно, ако го смятате за диета, която да следвате непрекъснато, тъй като може да декомпенсира метаболизма ви

Зелена супа (7 дни)

2 средни лука

2 зелени чушки

6 домати, сварени и обелени

1 стрък целина

1 щипка черен пипер

Кайма пресни билки

Гответе всички съставки, предварително нарязани на парчета, в 10 литра вода. Оставете да къкри; Когато зеленчуците са достатъчно сварени, оставете ги да си починат, добавете чушката и пресните билки. След като сервирате порцията, която искате, запазете, за да пиете топла или студена.

Предупреждение, нямайте тази супа, ако ...

Вие страдате от гастрит, язва, раздразнително черво, диабет, бъбречна недостатъчност, имате нарушения на кръвното налягане или сте болни. Не се препоръчва и за хора с непоносимост към някоя от съставките. Като цяло е важно да обсъдите здравословното си състояние с лекар, за да видите дали сте кандидат за този тип диета. В случай че няма проблем, не надвишавайте седемте дни, посочени от режима. Не забравяйте, че тази диета не е препоръчително да я правите постоянно; това е само спешна мярка и като такава не трябва да злоупотребявате с нея.

Ако се осмелите да отидете на диетата със зелева супа, кажете ни как се справяте ...

Ако сте възпалени, ще ви хареса този режим