Открийте храни, които охлаждат и такива, които поддържат топлина

Като цяло тялото ни поддържа редовна температура от 36,5 ° C. Бари Суонсън, професор в Училището по хранителни науки към Университета във Вашингтон (САЩ), обяснява, че сме склонни да вярваме, че студените храни помагат за понижаване на телесната температура, а горещите до повдигнете го, логична мисъл, но няма да видите. Ние сме по-склонни да имаме сладолед през зимата или супи през лятото. Въпреки това, състоянието на продукта не е това, което закалява тялото ни. Този, който има ресурси за повишаване или понижаване на температурата на тялото ни, е храносмилателният процес.

диета

Хората, за разлика от много животни, нямат способността да регулират телесната ни температура от околната среда. Слънчевите бани с часове няма да ви направят по-малко студени през зимата, защото нищо в тялото ни не създава резерви от това излагане на топлина. Това качество се нарича хомеотермично, тоест да се извърши процесът на вътрешно регулиране на телесната температура.

Кокосово масло

Първо революционизира пазара със своите подмладяващи свойства, но скоро се появяват недоброжелатели на това масло. Истината е, че като съдържа мастни киселини, помага за поддържане и дори повишаване на телесната температура.