този

Повечето хора приемат Plenny Shake за закуска или обяд, но от време на време се появява истински биохакер, който да подложи на изпитание нашия продукт.

Преди това Лий Примо живееше с Плени Шейк 6 месеца и след това предизвикателство му направиха кръвен тест. И така, можете да си представите впечатлението, което ни направи, когато някой ни разказа за 12-месечната течна диета с Plenny Shake. И още по-впечатлени бяхме, когато прочетохме и видяхме резултатите сами.

Той се нарича Плаващ човек и ние го питаме за причините му да спазва напълно течна диета. Защо му се получи толкова добре? Какви са недостатъците? И какъв би бил съветът ви към хората, които планират да направят същото?

"12 месеца пътуване"

Защо изобщо го направихте? Какво ви мотивира да направите този вид експеримент?

„Преди няколко години попаднах на новинарски статии от хора, изправени пред 30-дневни предизвикателства с тези нови продукти, заместващи храненето, които твърдят, че осигуряват 100% RDI. Това събуди любопитството ми и аз исках да го изживея сам.

Проучих кои продукти са подходящи за мен. Накрая избрах Plenny Shake Vegan, защото .

  1. Беше най-достъпната.
  2. Имах повече протеин от повечето други.
  3. Имах повече вкусове.
  4. Беше без лактоза (на растителна основа).

Това, което трябваше да бъде 30-дневен експеримент, се превърна в дългосрочен навик. Вече повече от година съм на диета с вегетариански шейк и все още съм силна.

Сега това стана толкова рутинно за мен, че това е нещо, което харесвам, като миене на зъбите или душ. Третирам го по-скоро като рецепта: "Вземете три от тези шейкове на ден, за да контролирате теглото си и да останете живи. Коригирайте дозата според нуждите." Продукти като тези са най-близкото нещо до хапчето, за да дадете на тялото си горивото, от което се нуждае, за да функционира “, коментира той.


Той добави следното: "Основната ми мотивация остава любопитството. Мисля, че този експеримент си струва да помогне да се определят минималните изисквания, от които системата на човешкото тяло трябва да функционира. Така че, като се храня според препоръчаните RDI през всички дни за дълго време, мога да вижте дали тялото ми реагира по токсичен или лош начин в която и да е област от здравето ми и по този начин можем да подобрим знанията си по въпроса ".

И така, кога започнахте да забелязвате резултатите от тази голяма промяна в диетата?

"Започнах с един от онези онлайн калкулатори на ИТМ, за да ми помогне да разбера колко калории имах нужда на ден. Исках да отслабна, затова се уверих, че имам умерен калориен дефицит в продължение на тридесет дни. Със сигурност започнах отслабване. Загубих десет килограма през първия месец. Развълнуван от напредъка, исках да продължа още тридесет дни. След пет месеца загубих тридесет килограма. Въпреки това, почувствах, че съм твърде слаб, затова започнах да тренирам и умерено увеличих калории. Подобно на часовниковия механизъм, започнах бавно да трупам мускули. След още седем месеца имах повече мускули от всякога в живота си. Тогава реших да споделя напредъка си онлайн. ".

Кое беше най-положителното в тази диета на Plenny Shake?

„Най-положителното при диетата с Plenny Shake е комфортът. Три от основните удобства са:

  1. Време.
  2. Пари.
  3. Проследяване на калории.

Що се отнася до времето и парите, прекарвам по-малко от 30 минути на ден, правейки неща, свързани с храната (приготвяне на храна, консумация, почистване). Без пътувания за получаване на храна, без чакане на опашка, без охлаждане, без готвене или загуба на остатъци.

Това е много по-евтино от предишната ми диета, състояща се от зърнени храни, бърза/замразена храна и домашно приготвени филипински ястия.

Освен това прекарвам много време в колата, когато отсъствам от дома за няколко дни и прахообразната храна е божи дар в тази ситуация.


По отношение на проследяването на калориите е глупаво лесно да се проследяват калориите, когато ядете едно и също нещо всеки ден. Загубата/напълняването/поддържането на тегло е свързано с управление на калориите. Да съм уверен, че мога да контролирам теглото си на воля, е суперсила, която придобих от експериментирането с тази диета. ".

Кое беше най-негативното нещо при диетата Plenny Shake?

"Най-негативното в цялата диета на Plenny Shake е социалният аспект. Споделянето на ястия е свързващо преживяване за повечето хора, така че ми липсва тази част.".

Предполагам, че сте получили много коментари и евентуално дори странни погледи от хората около вас. Как реагираха хората на вашия експеримент?

"Когато хората за първи път разберат за моята диета на 100% с прах с храна, реакцията им на коляно като цяло е недоверие. Те не могат да си представят, че нещо подобно може да бъде здравословно или устойчиво. След споделяне на снимките ми за напредък и кръвни изследвания те започват да се интересуват.

Какво бихте казали на читател, любопитен да опита диета, ексклузивна за Plenny Shake?

„Моят съвет към любопитните хора да опитат такава диета би бил да започнат постепенно:

Поискайте проба от всички вкусове, за да видите кой ви харесва. След това първо заменете едно хранене на ден. Когато сте свикнали с това, заменете друго хранене и така, докато всички ваши ястия бъдат заменени.

  • Опитайте го направо 30 дни и мисля, че ще се влюбите в удобството. След това не е нужно да сте на 100% като мен, освен ако не искате да помогнете за увеличаване на тестовата проба и да разберете дали текущият ни IDR е точен. ".

И така той завърши показанията си: "Повечето хора ще искат да го използват само за замяна на хранене, когато са заети. Той е идеален за вашите скучни и рутинни ястия. Можете да запазите останалите ястия за специални поводи с приятели и семейство. Мога определено кажете. че експериментът ми с тази диета подобри качеството ми на живот и ще продължа да препоръчвам на хората да го изпробват ".

И ние обичаме да четем това! А вие, присъединявате ли се към предизвикателството Esjoy?