Открийте всичко, което можете да ядете по време на бременност
Ако сте бременна и сте нервна, защото имате високи триглицериди или триглицероли; това име се отнася до телесни мазнини, които са съставени от растителни и животински мазнини.
Триглицеридите се набавят чрез храната и също се образуват в тялото, по-специално в черния дроб, те са създадени, за да създадат енергиен резерв, който ще се използва в дни на постоянно гладуване или когато нямате достатъчно храна.
изток излишък на триглицериди може да циркулира в кръвта и се нарича хипертриглицеридемия.
The диета за триглицериди Може да бъде много просто и можете да замените нездравословните храни с питателни и наистина здравословни храни. Придружете диетата си със здравословни инфузии, например чай от мандаринова кора.
За да извършите това лечение, трябва да се доверите на здравословна диета и също така ще забележите как ще отслабнете с най-добрите храни, които трябва да продължите да консумирате, като напр. хранителен навик за балансиране на храненията.
Ниво на триглицериди в кръвта
Когато имате излишък от триглицериди, циркулиращи през кръвта, можете да имате голямо количество мазнини в различни съдове и атеросклероза, по този начин възможността да страдате от сърдечно-съдови заболявания.
Всеки човек на възраст над 20 години трябва да внимава към нивата на холестерола, бременни жени с триглицериди висок, тъй като те могат да варират в зависимост от качеството на консумираната храна, нивата, които трябва да обърнете внимание са следните:
По-малко от 150 mg/dL à Нормално
Между 150 mg/Dl à Умерено
Равно на или по-голямо от 500 mg/dL à Високо
Каква е причината за високите триглицериди?
Ако искате да знаете причините за хипертриглицеридемия, тя може да бъде получена от неконтролирана консумация на нездравословни храни, независимо дали става въпрос за нездравословни храни, пържени храни и наситени мазнини.
- Хиперкалорична диета.
- Хипотиреоидизъм Хронична бъбречна недостатъчност
- Захарен диабет.
- Прекомерна консумация на алкохол.
- Нефротичен синдром.
Храни, които трябва да се избягват с високи триглицериди
Ако се грижите за състоянието си на триглицериди, по-добре избягвайте всички тези храни:
- Алкохолни напитки
- Различни сладкиши
- Емпанадас
- освежителни напитки
- Хляб
- Кексчета
- Тестени изделия
- Шоколад
- Пици
- Tequeños
- Татко
- Сладоледи
- Пържени
- Торти
- Мляко
- Високомаслени сирена
- Масло
Ако купувате храна, трябва да обърнете внимание на етикетите и хранителната информация на гърба на опаковката, разгледайте продуктите и се уверете, че те нямат следните съставки:
- Захароза
- Меласа
- Фруктоза
- Царевичен сироп
- Глюкоза
- Малтоза
- Транс мазнини
- Наситени мазнини
Има много други съставки, които трябва да избягвате веднага, потърсете най-добрите съставки, изберете здравословна храна и пълен с чудесни хранителни вещества, витамини, минерали и др.