хранителни

Искате ли да се подобрите както никога досега?

Преди всичко нека ви кажа това Ще имате периодично и безплатно по-голямата част от информацията и ресурсите на блога както тук, така и в моя акаунт в Instagram. Търсите диета за CrossFit? (термин, който не харесвам) продължете да четете:

Ако поради някоя от следните причини искате да работим заедно, ще ви предложа услуга хранителни напълно адаптирани и персонализирани:

  • Имате много конкретни цели или конкретни условия.
  • Трябва някой да върви ръка за ръка по пътя ви към целите ви.
  • Подготвяте събитие и се нуждаете от стъпка напред.
  • Вие сте напълно загубени и всичко това е ново за вас.
  • Нямате време да научите какво е необходимо и да започнете сами.
  • Не знаете откъде да започнете и сте затрупани с толкова много информация.
  • Искате да извлечете максимума от здравето, представянето и физиката си.

Каква е услугата?

Знайте, че няма да ви изпратя диета за CrossFit като тази, която сте виждали досега. В повечето случаи план само с меню, което не ви учи как да се храните, не работи и както обяснявам тук, диетите не работят.

Ето защо, в допълнение към определянето на плана, ще обясня, Ще ви науча и ще ви дам най-добрите инструменти и препоръки според вашата ситуация и вашите цели. Изучавайки задълбочено случая си и ви карайки наистина да подобрите живота си. Реалните резултати идват от знанието.

Ще ви осигуря и близки отношения с мен, където сте Ще разреша всичките ви съмнения и ще ви помогна да постигнете целите си. Целта ми е да ви помогна и считам, че е от съществено значение да има определена връзка.

Защото при мен?

Преди всичко нека ви кажа, че съм бил там, където сте вие. Търсенето на най-добрата диета за CrossFit, затрупан с толкова много информация и без да знае откъде да започне. И ако бях знаел това, което знам сега, Щях да спестя много време, усилия и преди всичко пари. И затова ви предлагам моята помощ.

Не се считам за експерт, мисля, че професията е такава път на постоянно учене. И това съм аз, някой, който не спира да учи ден за ден, да тренира и да бъде в крак с новини и публикации в областта на храненето. И това е моята мисия, научете, изберете, сравнете информация и я донесете на вас за да можете да го приложите към нашия спорт, който технически се нарича "Крос тренировка".

Ако решите да се предадете в ръцете ми, ще се съсредоточа главно върху три от факторите, които считам за най-важни:

  • Имформирам ви на навиците, които ви отдалечават от целите ви и ви карат да не вървите в правилната посока.
  • Уча те как да се уверите, че те водят към целите ви. Дава ви стъпки, които да следвате, но ви кара да се учите по пътя.
  • Вдъхновява ви да ги изпълнявам чрез моя опит и гордостта, че съм постигнал моя.

Винаги ще бъда честен с това, което проповядвам. Ще проуча всеки случай и Ще персонализирам изцяло подхода, и ако целите ви не са постижими, ще ви кажа, а ако не мога да ви помогна, защото не контролирам 100% вашата ситуация, ще ви кажа.

Изисквания

1. Ангажираност, отдаденост и желание

Надявам се, че ако четете това, вашите мотиви са достатъчно силни, за да не се откажете в моменти на слабост. Позволете ми да ви кажа, че това са обучими понятия и че с течение на дните е съвсем нормално мотивацията ви да се увеличава. В този момент вашето невероятно пътешествие едва сега започна.

2. Над 18 години

Поради независимостта, ангажираността и яснотата на идеите, считам, че съм пълнолетен, за да предлагам такъв тип услуги.

3. Болести

Твърдо вярвам в диетата за профилактика, а понякога дори и за лечение на някои видове заболявания. Но от сегашните си познания не се виждам квалифициран да съветвам клиент с някакво заболяване сериозно.

4. Че практикувате CrossFit

Ако сте в този блог, вероятно е защото се интересувате и практикувате този спорт. И ако виждате това, това е, защото се нуждаете от специализация, а аз съм точно специализирана в спортно хранене, посветено на CrossFit.

5. Че можете сами да приготвяте ястията си

Смятам за съществено да знам основите на готвенето, Няма да препоръчам трудни рецепти или храни, които не можете да намерите в нито един супермаркет, но имате независимостта да можете сами да си приготвяте храна, или защо не? Гответе малко допълнително за семейството си.

6. Прочетете точка 1

Условия

Не гарантирам незабавни резултати

Работата със здравето на хората не е лесна и CrossFit диетата изисква усилия както от треньора или диетолога, така и от пациента. По същия начин всеки човек е свят и може да имате късмет и да видите резултатите от първия ден, или просто да сте от този свят и да отнеме малко повече време, за да ги видите. Ето защо не мога да гарантирам 100% резултати. Нито мога да обещая непостижими неща, Винаги ще ви информирам за реалистични резултати.

Също така мога да кажа, че не познавам никого, който е положил усилия и не е забелязал промяна. Но ако усилията са в правилната посока, дестинацията ще бъде много по-близо.

Процес

Имаме 3 вида персонализирани планове; три изпитани услуги. Че в зависимост от вашите цели, предпочитания или приоритети, едното или другото ще са по-подходящи за вас.

Стандартен план

Този план е предназначен преди всичко за средни или напреднали спортисти, които имат определено ниво на знания, със силна цел и голяма дисциплина. Процесът е по-независим, тъй като ако спортистът започне от определено ниво, ние ще се съсредоточим върху това да направим процеса още една стъпка напред, започвайки от базата от знания. Да можете да спестите време и, разбира се, пари.

Този план е за теб Да:

  • Тренирате и научавате за храненето от поне 1 година и искате да преминете към следващото ниво.
  • Преди това сте спазвали диети, придобили сте знания, но смятате, че те не работят както трябва.
  • От известно време сте в застой, с добро ниво, но искате да продължите напред.
  • Вие сте напреднал спортист и искате да подготвите състезания или да планирате сезона.
  • Вие сте студент по хранене, но не владеете принципите на този спорт.

Този план НЕ е за вас, ако:

  • Току-що стартирахте CrossFit.
  • Нямате основни познания за храненето в този спорт.
  • Тренирате отдавна, но никога не сте се грижили за диетата си.
  • Нуждаете се от по-внимателно проследяване, за да поддържате спазването.

Стандартният план включва:

  1. Напълно персонализиран план въз основа на вашите цели, характеристики и предпочитания.
  2. Проследяване, оценка и корекция на процеса на всеки 30 дни.
  3. Разрешаване на ежедневни съмнения по пощата.
  4. Личен последващ лист с вашите снимки и различни измервания, за да видите процеса.
  5. Достъп до ексклузивно съдържание, за да разширите знанията си: препоръчано съдържание, препоръчани книги, продукти от различни супермаркети, рецепти ... и т.н.
  6. Достъп до ексклузивната група «Team Keepacfit» в Telegram, където ще споделяме рецепти, съвети и ще се подкрепяме от хора със същите цели.
  7. € 30 отстъпка за бъдещи планове.

И процедурите ще бъдат както следва:

  1. Ще ви изпратя формуляр, за да можете да ме попълните с всякакви въпроси относно целите, текущото хранене и други. Което ще ми даде необходимата информация, за да ви насоча с персонализиран план.
  2. Когато имам необходимата информация, ще пристъпим към плащането и ще ви направя адаптирания хранителен план, ще ви го изпратя и ще разрешим съмненията, а при необходимост ще променим нещо, така че да се адаптира перфектно към вас.
  3. Ще имаме преглед на всеки 30 дни, където ще ви помоля да попълните последващ формуляр и ще ви помоля за снимката с измерванията.
  4. Когато сметнем за добре, ще преминем към друг план. Това ще зависи от резултатите и целите към момента. Те обикновено продължават около 3 месеца.
  5. Ще разрешим всякакви съмнения и/или възможни корекции по имейл.

* Поради персонализирането и индивидуализацията и за да се поддържа винаги качеството, местата са ОГРАНИЧЕНИ.

* Плащанията ще се извършват само когато има промяна в хранителния план, която обикновено съвпада с тези 3 месеца. Възможност за удължаване или усъвършенстване в зависимост от всеки отделен случай.

Premium и Premium PRO план

Този план е предназначен за всички видове спортисти, но преди всичко за спортисти, които нямат добра база от знания в света на храненето. И затова те изискват повече внимание и подкрепа през целия процес.

Този план е за теб Да:

  • Току-що стартирахте CrossFit.
  • Нямате основни познания за храненето в този спорт.
  • Тренирате отдавна, но никога не сте се грижили за диетата си.
  • Нуждаете се от по-внимателно проследяване, за да поддържате спазването.
  • Посвещавате се на конкурентния CrossFit.
  • Искате да постигнете целите си, като го правите от самото начало.
  • Искате да се научите пълноценно и да допринесете за «екипния пакет».

Този план Не е за ти ако:

  • Ако вашите познания в храненето ви позволяват да имате дисциплина и придържане.
  • Всичко, от което се нуждаете, са някои основни настройки, за да продължите да напредвате.
  • Не искате да инвестирате или нямате достатъчно време за по-близък процес.

Планът Premium включва:

  1. Напълно персонализиран план въз основа на вашите цели, характеристики и предпочитания.
  2. Мониторинг, оценка и настройка на процеса на всеки 15 дни.
  3. Разрешаване на всякакви съмнения от WhatsApp и поща всеки ден от понеделник до петък от 10:00 до 20:00 и събота от 10:00 до 14:00.
  4. Личен последващ лист с вашите снимки и различни измервания, за да видите процеса.
  5. Достъп до ексклузивно съдържание, за да разширите знанията си: препоръчано съдържание, препоръчани книги, продукти от различни супермаркети, рецепти ... и т.н.
  6. Достъп до ексклузивната група «Team Keepacfit» в Telegram, където ще споделяме рецепти, съвети и ще се подкрепяме от хора със същите цели.
  7. € 30 отстъпка за бъдещи планове.
  8. Месечна сесия за видео разговори (Pemium PRO).

И процедурите ще бъдат както следва:

  1. Ще ви изпратя формуляр, за да можете да попълвате всякакви въпроси относно целите, текущото хранене, основните проблеми ... и т.н. Което ще ми даде необходимата информация, за да ви насоча с персонализиран план.
  2. Когато имам необходимата информация, ще пристъпим към плащането и докато правя адаптирания план, ще ви дам достъп до ексклузивното съдържание.
  3. След като имам плана, ще ви го изпратя и ще разрешим съмненията и ако е необходимо ще променим нещо, което да ви подхожда напълно.
  4. Ще имаме преглед на всеки 15 дни по пощата, където ще ви помоля да попълните последващ формуляр или ще ви помоля за снимката с измерванията.
  5. Когато сметнем за необходимо, ще преминем към друг хранителен план. Това ще зависи от резултатите и целите към момента. Те обикновено продължават около 3 месеца.
  6. Ще разрешим всякакви съмнения и/или възможни корекции чрез WhatsApp и поща. Освен това ще ви помоля да ми изпратите снимки на покупките и различни храни.
  7. В случай на избор на план Premium PRO, ще установим месечна сесия за видео разговори.

* Поради персонализацията и индивидуализацията и за да се поддържа винаги качеството, първокласните седалки са МНОГО ОГРАНИЧЕНИ, така че ако четете това, това е, защото в момента разполагаме с последните налични места.

* Плащанията ще се извършват само когато има промяна в хранителния план, която обикновено съвпада с тези 3 месеца. Възможност за удължаване или усъвършенстване в зависимост от всеки отделен случай.

* Целта ми е да ви дам всички насоки за постигане на целите ви, но отделно, ще ви научи защо на всичко, за да научите по пътя. За да След няколко месеца няма да имате нужда от мен, за да ви съветвам и именно вие с новите си знания ще можете да ви храните добре за цял живот и винаги да ги адаптирате към вашите нужди. Не се притеснявайте, ако отначало видите всичко един малък свят, промените ще бъдат прогресивни и аз съм този, който ще се адаптира към вашите нужди и предпочитания, а не вие ​​към моите.

Цена

* Плащанията ще се извършват на тримесечие и този период може да бъде удължен или съкратен в зависимост от развитието или характеристиките на всеки отделен случай.

Започваме ли?

След като го взема и преценя вашия случай и той е жизнеспособен, ние ще пристъпим към плащането по прост и безопасен начин и да работи възможно най-скоро във вашия случай.