Храна за най-страшния ден от годината

Хелоуин Това е повод да се забавляваме и да се насладим на специална вечер, но не бива да пренебрегваме здравето си за това. В зимните партита, от Хелоуин до новогодишната нощ, ще бъдат датите, когато ще бъде по-лесно да напълнеете, поради броя на тържествата и защото задължението за подготовка за „бикини операцията“ е все още далеч. Ето защо е по-добре да предприемете действия от първия момент.

Диета Хелоуин пазете

Ако правилно подготвите тялото си за партито за Хелоуин, не е нужно да се отказвате от него вкусна нощ с адекватно меню. Не забравяйте, че грижата за себе си е не само начин за отслабване, но е особено важно да следвате тези съвети, ако страдате от проблеми като диабет, тъй като ако има нещо, което характеризира Хелоуин, това са сладкиши.

Как да се грижим за вашата диета на Хелоуин

Въпреки че децата традиционно излизат да събират сладките, неизбежно е в крайна сметка да хапем повече, отколкото е желателно. Независимо дали става дума за празнуване на парти, защото имаме деца или просто за да се насладим на традиционни сладкиши за Хелоуин, общото е, че в една нощ консумация на сладкиши и шоколад, който в крайна сметка може да причини лошо храносмилане.

За да се избегне излишна захар Препоръчваме да запасите дома си с бонбони без захар и други по-здравословни алтернативи за закуски, от украсени печени ябълки до червени плодови сокове или желатин, в които лесно можете да се превърнете? Ужасяващи? без да се отказвате от нискокалорично хранене. И ако сте използвали тиква за украса, не забравяйте, че с нейната каша можете да направите вкусен и здравословен крем.

Ако сте поканени на парти, препоръчваме ви да ядете нещо здравословно, преди да излезете от вкъщи, това ще ви помогне да избегнете чувство на глад и така ще ядете по-малко. Не забравяйте да ограничите максимално консумацията на алкохол и упражнявайте преди партито, както и на следващия ден, за да изгорите възможно най-бързо натрупаните калории.

Можете да прочетете още статии, подобни на Диета за Хелоуин: пазете се от сладкиши, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.