Не всички хора с херпесна инфекция всъщност изпитват огнища на херпес през живота си или дори след като са заразени първоначално. Колко често човек има херпес, тежестта на огнищата, как се разпространява човек след инфекция и времето, необходимо за зарастване на раните, зависи от индивидуалния имунен отговор на всеки човек.

херпес

Увеличете приема на хранителни вещества

Ако искате да предотвратите херпесния вирус да ви кара да избухвате често, първата стъпка за избавяне от херпес е подобряване на имунната функция чрез увеличаване на приема на хранителни вещества. Включете тези лечебни храни в диетата си, за да поддържате вируса колкото е възможно по-неактивен:

  • Храни, богати на L-лизин: тази аминокиселина може да предотврати репликацията на херпесния вирус. Храните включват бобови растения, риба, пуйка, пиле и зеленчуци.
  • Портокалови и червени зеленчуци - Тези зеленчуци включват антиоксиданти, като каротеноиди, биофлавоноиди и витамин С, за да помогнат за заздравяването на кожата/раните и да повишат цялостния имунитет.

  • Дива риба - Рибата осигурява основни омега-3 мастни киселини като някои от най-добрите храни с омега-3, които помагат при възпаление и възстановяване на тъканите.
  • Чист, постен протеин - Тялото не може да се излекува без достатъчно протеини. Опитайте се да получавате поне четири до пет унции качествен протеин на хранене. Някои от най-добрите протеинови храни включват тези, които са органични, постни и естествено отгледани, като например уловена дива риба, птици, отглеждани на пасища, и говеждо месо, хранено с трева.
  • Цинк: Цинкът е необходим при много химически реакции, които помагат за възстановяването на кожата и предпазват тялото от вируси или инфекции. Установено е, че локалните формули с цинк са ефективни не само за лечение на херпес, но и за удължаване на ремисиите при херпес. (2) За да увеличите приема на храни с високо съдържание на цинк, яжте повече източници на протеин, като органични меса (като черен дроб), говеждо месо, хранено с трева, тиквени семки, ядки и зеленчуци като спанак.

Избягвайте възпалителните храни

Някои храни могат да увеличат възпалението, да отслабят имунната защита и да влошат дразненето на кожата. Избягвайте следните храни, доколкото е възможно, за да ограничите тежестта и продължителността на огнището.

  • Добавена захар: Твърде много захар потиска имунната функция и може да влоши възпалението. Добавената захар обикновено се намира в бутилирани напитки, пакетирани закуски и ароматизирани продукти като кисело мляко, зърнени храни, барове от мюсли и рафинирани зърна.
  • Алкохол - Високите количества алкохол (в допълнение към тютюневите изделия за пушене и други лекарства) потискат имунната функция и могат да влошат симптоми като умора, болка и възпаление на кожата.

  • Опаковани и преработени храни: Повечето преработени и пакетирани храни съдържат генетично модифицирани съставки (ГМО), хидрогенирани масла и зърнени храни, които могат да отслабят имунната функция. Тези храни са склонни да причиняват чувствителност или алергии, да влошават възпалението и по същество дават малко повече от празни калории.
  • Кисели храни: Тези храни могат да раздразнят херпеса и да причинят влошаване на болката или паренето. Избягвайте домати, портокали, оцет или други цитрусови плодове, когато имате активно огнище, за да предотвратите докосване на киселина до отворени рани, но в противен случай това са здравословни храни, които трябва да се включват често във вашата диета.
  • Храни, богати на L-аргинин: тази аминокиселина може леко да стимулира репликацията на херпесния вирус. Храните, които трябва да се намалят по време на пробив, включват храни с пшеница (която е най-рафинираните въглехидрати) и шоколад.
  1. Помислете за добавки Антивирусни билки: включва бъз, невен, ехинацея, чесън, астрагал и корен от женско биле.
  2. L-лизин (1000 милиграма три пъти на ден): Може да помогне за лечение и предотвратяване на обостряния.
  3. Екстракт от маточина: Нанесете като локален крем за лечение.
  4. Витамин С (1000 милиграма дневно): Витамин С стимулира имунната функция и подобрява херпеса.
  5. Цинк (30 милиграма два пъти дневно) - Предимствата на цинка включват подпомагане на имунната функция, поддържане на вирусите в латентно състояние и възстановяване на кожната тъкан за ускоряване на зарастването.
  6. В комплекс (50 милиграма на ден) - витамините от група В помагат на тялото ви да се справи със стреса и може да предотврати пробиви.

Опитайте етерични масла

Етеричните масла, които могат да помогнат за лечение на херпес, включват карамфилово масло, масло от чаено дърво и масло от смирна. Маслото от чаено дърво е едно от най-често използваните масла върху кожата заради естествените си антивирусни и антибактериални свойства. (3) Просто прилагайте тези етерични масла три пъти дневно върху херпес зони, като внимавате да използвате много малко количество (само една до три капки). Ако имате чувствителна кожа, опитайте да смесите етерични масла с носещо масло, за да разредите малко силата му, включително жожоба или кокосово масло.

Ако язви в устата се развиват често или домашен лавандулов ментов балсам за устни, за да се намали външният им вид, или домашно приготвената вода за уста и вода за уста с моето средство за болка в дома и устата.

Облекчете херпесната болка по естествен начин

Ако развиете херпес на устата или гениталиите, има няколко начина, по които можете да помогнете за намаляване на болката и подобряване на заздравяването. Ето как да се отървете от дразнещите херпесни симптоми. Действие и болка:

  • Опитайте се да не докосвате отворени рани по време на огнище или предварително. Измивайте ръцете си всеки път, когато го правите.
  • Не целувайте някого, ако имате отворена рана или споделяте напитки и прибори.
  • Избягвайте да споделяте четка за зъби, балсам за устни или грим с други, за да намалите риска от предаване.
  • След като язвата заздравее, помислете за получаване на нова четка за зъби, тъй като секретите могат да останат върху четката ви за определен период от време.
  • За да намалите дразненето, използвайте само мек, естествен сапун и топла вода върху раните.
  • Не избирайте да пукате или търкате раните.
  • Не прилагайте кремове против сърбеж, вазелин, мехлеми или други закупени в магазина продукти, които могат да влошат подуването.
  • Използването на естествени етерични масла вместо това може да помогне (вижте рецептата по-горе).
  • Ако раната е болезнена, опитайте да натиснете гореща кърпа върху засегнатата област, за да намалите болката, или седнете в топла вана или душ, за да позволите на топлината да достигне до мястото, където боли.
  • Внимавайте да използвате отделна кърпа върху гениталиите си близо до всякакви отворени рани, които носите в устата си. Можете да разпространявате вируса от едно място на тялото си на друго, но това ограничава вероятността.

Факти и статистика за херпес

  • Според Световната здравна организация приблизително две трети от населението на света (приблизително 67 процента) на възраст под 50 години са заразени с вируса на херпес симплекс тип 1 (HSV-1). (10)
  • Оценки за разпространението на HSV-1 в САЩ Сред хората на възраст 0-49 години са 178 милиона жени (49 процента от населението) и 142 милиона мъже (39 процента).
  • Общо приблизително 75% или повече от американското възрастно население има вируса HSV-1, който обикновено причинява орален херпес (херпес на устните), а между 20 и 30% имат HSV-2, който обикновено причинява генитален херпес. Мъжете и жените са засегнати от HSV-1 по същия начин.
  • Приблизително 6 милиона жени в САЩ се заразяват с HSV-1 всяка година, заедно с 5 милиона мъже. Малко повече жени, отколкото мъже, са засегнати от генитален херпес, било то от HSV-1 или HSV-2.
  • Жените на средна възраст са по-склонни да получат генитален херпес. Предаването на HSV се случва най-често без симптоми, така че около 85% от хората с генитален херпес не знаят. Много от тях нямат никакви симптоми след първоначалната инфекция и само около 15% получават диагноза HSV-2 инфекция през целия си живот.
  • По-голямата част от първичните орални/лицеви HSV инфекции се причиняват от HSV-1; Въпреки това, инфекцията с HSV-2 на лицето става все по-често срещана.
  • По-малко деца се заразяват с HSV-1, отколкото в миналото в страните с високи доходи, главно поради по-добрата хигиена и условията на живот.
  • След като някой влезе в контакт с активно огнище на херпес върху друго лице, инкубационният период (времето, необходимо за появата на симптомите или за да латентният вирус) отнема около седмица.

Предпазни мерки за това как да се отървете от херпес

Когато настъпи огнище на херпес, можете да очаквате херпес да продължи средно 10-14 дни. През този период от време вирусът се счита за активен и трябва да бъдете много внимателни, за да избегнете директен контакт между язва и друг човек. Ако след изпробването на описаните по-горе природни лекарства за херпес все още имате рецидиви, говорете с Вашия лекар как да се отървете от симптомите на херпес. Понякога имунитетът се потиска поради друга инфекция или вирус или дори като страничен ефект от приема на някои лекарства, така че не забравяйте да изключите тези причини.

Ако язвата в устата се възпали много и предизвика образуването на гной, тя може да се зарази. Говорете с Вашия лекар, ако ситуацията стане сериозна и болезнена, особено ако това е първото Ви огнище и искате да сте сигурни, че няма друга причина за Вашите рани.