дизайн

Подиумът е на мода и събития като Седмицата на модата в Аликанте печелят последователи ден след ден, искате ли да знаете коя е идеалната диета за модели?

Изглеждате красива, тренирали сте ходене по модния подиум и сте готови, смятаме, че е страхотно, ето няколко съвета, за да се грижите за вашата диета и да бъдете перфектни, за да влезете пред моден фотограф, но не е трудно или ще видите ....

Личен треньор

Очевидно физическите упражнения помагат диетата да бъде по-малко строга, има по-голяма консумация на калории и приемът трябва да е по-голям, ние се доверяваме на Training Zone Online колегите и на личния им треньор, те също имат диетолог, ако искате да прецизирате още повече.

В този смисъл йога и пилатес са упражненията, които ще тонизират тялото най-много и по по-равномерен начин; Освен ако не планирате да сте фитнес модел, оставете тежести и CrossFit настрана.

Закуска

Както се казва, това е едно от най-важните хранения за деня, затова ще започнем със зърнени храни, които ще ни осигурят въглехидрати за цялата сутрин; някои плодове и сокове за витамини; а киселото мляко може да бъде перфектна закуска.

Ако тренирате сутрин, можете да добавите белтъци, за да имате достатъчно протеин.

Обяд

По това време на деня не можете да загубите сърце ...

Някои ядки като шам-фъстъци или бадеми; орехите са малко трудни за смилане, но си струват ... И плодове или кисело мляко; Или бар със зърнени храни може да бъде перфектен.

Храна

Ще ядем, но голямото хранене ще ни остави сънливи и няма да изпълняваме същото през останалата част от деня.

Идеалното би било салата с пилешко или пуешко, риба и плодове. Очевидно салата Цезар не си заслужава, нека забравим за сосовете и се съсредоточим върху дресинга с масло и сол. Въпреки че няма да злоупотребяваме със солта, защото тя задържа течности.

Салата от авокадо и сушени плодове

Закуска

Точно както за обяд, малко плодове, ядки или бар ще ни поддържат активни през останалата част от деня, без да се чувстваме тежки.

По същия начин тежката вечеря няма да ни даде да спим и ще натрупва калории там, където не ги искаме. Така че, за вечеря една купа зърнени храни, или салата от кафяв ориз и зеленчуци, или риба на скара може да са идеални.

Съвети

Както може би предполагате, трябва да оставите настрана газирани и сладки напитки, опитайте Зелен чай по-добре, отколкото можете да прочетете тази статия за храни, които да се грижат за кожата.

Направете сами пуканки, тези в микровълновата печка имат много масло и мазнини; по-добре малко зехтин в тиган и след 2 минути са готови; не забравяйте да ги покриете ... хе-хе

Не забравяйте, че тук имате друга статия със съвети за грижа за кожата си:

7 храни, които да се грижат за кожата

Влезте в нашия блог, ако искате повече съвети от нашия моден фотограф; Ако започвате с това, оставяме ви поредица от статии, които ще ви помогнат във вашата фотосесия.

Ако вече трябва да покажете работата си, вижте някои примери за това, което нашият фотограф прави в Аликанте, както във фотографско студио, така и на открито.

И можете да видите тук как е фотосесията при нас.

И не забравяйте, че ние сме тук, за да ви помогнем, оставете ни вашите въпроси и коментари по-долу ... 😉