Загубата на тегло е една от най-важните цели на мъжете и жените в продължение на десетилетия, независимо от възрастта, професията или някаква характеристика; постигнете подходящо тегло за покажете идеално тяло е желанието на милиони хора.

Затлъстяването и наднорменото тегло се превърнаха в едно от най-често срещаните заболявания в днешното общество, всичко това благодарение на неправилен начин на живот, който се превръща в заседнал начин на живот и главно лоши хранителни навици.

В този смисъл са разработени хиляди планове, диети и дори лекарства обещайте да ви помогне да загубите излишните килограми; разбира се всеки човек е различен случай, защото физическите условия са напълно различни.

диета

Има обаче някои диети, които позволяват отслабнете по-бързо от други алтернативи и без да представлява риск или опасност за здравето.

И днес ще ви разкажем за един диета за отслабване за седмица; Това е Супа това, което се нарича "Чудотворно" за своите правомощия в полза на ефективното отслабване, дори позволява на загуба на повече от 4 килограма за седмица.

Рецептата за това чудодейна супа е създаден през годината на 1988 г. в болница Лома Линда в Калифорния, в САЩ; произходът му е бил с намерението да се хранят пациенти, страдащи от сърдечни заболявания и с наднормено тегло, целта е била да им се помогне да го загубят и след това да се подложат на операция.

Впоследствие рецептата за супа стана известна и популярна сред хората, които се стремят да намалят теглото си бързо и безопасно. Трябва да се консумира в продължение на 7 дни, придружен от специфичен хранителен план, който се стреми да пречисти и елиминира токсините от тялото.

Какво ще намерите в статията

Как да си направим чудодейната супа за отслабване?

Преди всичко, съставки са: 3 бели лука, 1 домат, 2 моркова, 1 глава зеле, 1 зелена чушка, 1 връзка целина, натурални подправки и сол.

Процедурата се състои от нарежете всички зеленчуци на малки кубчета, след това ги сложете в тенджера с много вода и подправете с предпочитанията на подправките, но е важно те да са натурални.

След това добавете сол и оставете ври 10 минути или докато всички зеленчуци станат кашисти. Тази супа може да се консумира през 7-те дни по всяко време или когато се чувствате гладни, тъй като има много малко калории.

7 дневен план

Що се отнася до едноседмичния план за хранене, той се основава главно на консумацията на зеленчуци, плодове и месо в компанията на супа; Идеята е пречистват и ускоряват метаболизма. Трябва да се отбележи, че диетата не включва консумация на брашно, захар и мазнини.

Следователно тялото е принудено да ускоряват метаболизма да се използват енергийните резерви, които са под формата на мазнини и по този начин да се получи необходимата енергия. Сега планът е доста строг и се състои от:

  • Ден 1: трябва да се консумира плодове, богати на вода като пъпеш, ананас и диня.
  • Ден 2: Тя се основава на консумацията на пресни и за предпочитане сурови зеленчуци, въпреки че при желание те могат да бъдат сварени. Не можете да ядете боб, царевица или зелен грах.
  • Ден 3: сега е моментът да смесите консумация на плодове и зеленчуци, но се въздържайте от живовляк или банани и картофи.
  • Ден 4: през този ден трябва да консумирате 8 банана и 6 чаши обезмаслено мляко, това осигуряват енергия и намаляване на безпокойството да се яде.
  • 5-ти ден: Време е да започнете да ядете 2 или 3 малки порции месо, плюс 6 домата, месото може да се яде варено или печено.
  • Ден 6: 2 или 3 порции постно месо в комбинация със сурови или варени зеленчуци.
  • дДен 7: последният ден е да се консумират 3 порции кафяв ориз с плодови смутита и зеленчуци, но без добавяне на какъвто и да е вид захар.

Споменете, че по време на този строг хранителен план трябва не само да консумирате посочените храни плюс чудодейната супа, но е и важно пийнете което допринася за целите на диетата и е a сок от моркови и магданоз.

Също така, това има диуретични свойства които помагат за намаляване на мазнините и можете да консумирате по 1 чаша всеки ден.

Отнема 2 моркова, 1 връзка магданоз, 2 портокала и 200 милилитра вода. Необходимо е магданозът и морковите да се измият много добре, да се обелят, както и да се отстрани кожата на портокала.

След това остава само да се смесят всички съставки, докато се интегрират напълно. В допълнение към този сок, той е изключително важен Консумацията на вода.

Грижа за изпълнение на диетата за отслабване за една седмица

Много е важно да се спомене, че тази диета не може да се извършва за дълги периоди, тъй като не може да осигури необходимите хранителни вещества, за да поддържа тялото в перфектно здраве, ето защо не трябва да надвишава 7 дни.

По същия начин хората, които страдат от бъбречна недостатъчност или имате заболявания като lдо диабет, трябва да въздържайте се от прилагането на тази диета на практика, тъй като те се нуждаят от друг тип диета, за да контролират заболяването си.

Целта на тази диета е да се постигне бързо свалете излишните килограми и без сериозно засягане на здравето.

По същото време, възприемете здравословен начин на живот с правилна диета, която включва храна с принос на необходимите хранителни вещества и зачитане на подходящите количества, според физическите условия и съответните нужди.

Не забравяйте, че винаги е много важно консултирайте се с Вашия лекар или специалист, преди да започнете тази диета, тъй като той може да препоръча или да определи кога е удобно и в кои случаи не е подходящо да се спазва този 7-дневен режим.

Освен това важното е да вземете решението грижи се за здравето чрез грижа за теглото, диета и физическа активност.

Сега можем само да ви помолим за услугата да ни помогнете да споделим тази страница във вашите социални мрежи, за да можем да достигнем до повече хора, които трябва да получат полезна информация за диетата и храненето. Просто трябва да щракнете върху един от бутоните, които ще видите по-долу. Благодаря много!