Всъщност в повечето случаи това се случва, защото субектът има компрометирана или леко депресирана имунна система.
Това поражда тези микроорганизми, които се генерират естествено в тялото през повечето време, размножават се и създават здравословни проблеми.
В този смисъл е достатъчно да промените някои навици, свързани с храната и да включите в нея определени храни, за да укрепите имунната система и да убиете гъбичките по естествен път.
Тук ще обясня най-интересните, така че да ги включите в диетата си и да се възползвате от предимствата им.
Закуска за борба с гъбичките по кожата
Закуската е най-важното хранене за деня.
Освен това, като първи, тялото ви ще има време да усвои всички хранителни вещества от храните, за които ще се позова тук.
Кисело мляко и производни
Трябва да започнете от основата, че за да укрепите имунната си система, трябва да осигурявате на тялото си добра порция всяка сутрин пробиотични агенти, които в тънките черва генерират правилната среда.
В този смисъл натуралното кисело мляко може да ви осигури безкрайност на полезни за вашето здраве бактерии, като например „Lactobacillus acidophilus“.
Разбира се, трябва да препоръчам, ако не сте в състояние да го приготвите сами, да го купите в магазин за здравословни храни.
Това се дължи главно на факта, че не трябва да съдържа оцветители, консерванти или други химически вещества.
Благодарение на киселото мляко ще предотвратите появата на гъбични инфекции по кожата и ще помогнете на тялото си да премахне съществуващите.
Сок от цитрусови плодове
Със сигурност, ако ви кажа, че цитрусовите плодове като портокал или грейпфрут са основните източници на витамин С, които природата осигурява, няма да открия нищо ново.
Несъмнено това вещество действа като основно гориво на имунната система, която предпазва тялото ви от гъбички и всички вредни микроорганизми като цяло.
За да ви дадем представа, една чаша прясно изцеден портокалов сок, взета сутрин, ще осигури на тялото ви 117% от количеството витамин С, от което се нуждае, за да се радва на силна и ефективна имунна система.
Необработени пълнозърнести храни
Зърнените култури също ще ви помогнат да се борите с гъбичките, които са се появили на кожата ви, стига да ги консумирате в пълнозърнести храни, които не са били преработени.
Имайте предвид, че те са богати на глюкоза, която е основният източник на енергия, която тялото ви има.
Освен това пълнозърнестият ечемик, кафявият ориз и преди всичко овесът са богати на фибри, елемент, който ще ви помогне да имате по-добро храносмилане и по-добре функциониращо тънко черво.
Те също нямат дрожди, но имат антиоксидантни агенти, които ще бъдат отговорни за елиминирането на тези свободни радикали, които влошават имунната ви система и предотвратяват ефективността й срещу гъбичките.
Обяд и вечеря за премахване на гъбички по кожата
Обядът и вечерята също са времена, когато се грижите за диетата си за борба с гъбичните инфекции, които страдате по кожата си.
Поради тази причина, както току-що ви обясних за закуската, ще ви говоря за храните, които трябва да включите в тези две хранения.
Сьомга
Очевидно не е полезно, ако ядете сьомга всеки ден за обяд или вечеря, но ако ядете 3 или 4 пъти седмично, да.
Имайте предвид, че това е великолепен източник на омега 3 мастни киселини, вещество, което помага за подобряване на кръвообращението, намаляване на целенасоченото възпаление и подобряване на състоянието на имунната система.
Освен това не само трябва да го ядете по тази причина, но и защото е отличен заместител на други видове месо, като например свинско или говеждо, които съдържат голямо количество протеини и са много трудни за смилане.
И е, че всичко това се превръща в по-лошо храносмилане и отслабване на системата, която ни предпазва от гъбички.
Зехтин
Зехтинът, особено ако е екстра върджин, също съдържа големи количества омега 3 мастни киселини.
Разбира се, трябва да го приемате натурално и никога да не се готви в тигана.
Това се дължи главно на факта, че полезните му ненаситени мазнини, когато се приготвят при високи температури, стават наситени и са вредни за имунната система и тялото ви като цяло.
Освен това, дори и да не го съдържа директно, той помага за по-доброто усвояване на витамин Е, присъстващ в други храни.
По-конкретно, това вещество е един от най-добрите познати антиоксиданти.
Затова не се колебайте да обличате салатите си със зехтин.
червени чушки
Червеният пипер е основен зеленчук във всяка диета, която се опитва да се бори с гъбичките по кожата, тъй като е много богата на витамин С и има силен противовъзпалителен характер.
Поради тази причина трябва да препоръчам да го включите в ежедневната си диета, особено докато лечението продължава.
Подправки, с които да подправяте храна за борба с гъбичките
Вече ви разказах за храните, които не бива да липсват във вашата закуска, в обеда и в вечерята ви, ако искате бързо да прекратите проблема с гъбичките по кожата, които страдате.
Но освен това можете да подобрите ефекта от тях, като добавяте правилните подправки по всяко време.
По-конкретно, най-подходящите подправки за лечение на този здравословен проблем са канелата, риганът и карамфилът.
И то е, че според различни проучвания те притежават мощни противогъбични свойства и помагат ефективно да се намали въздействието на симптомите на гъбични инфекции върху кожата, като например парене и сърбеж.
Така че, отсега нататък, не се колебайте да добавяте тези подправки към вашите ястия.
Освен че ще им придадете различен и специален вкус, вие бързо ще подобрите проблема си.
Искате ли да знаете защо наистина не сте успели да излекувате гъбичките си досега?
Това, което споменах в тази статия, е ПО-МАЛКО от 2% от всичко, което трябва да направите, за да премахнете гъбичките завинаги.
Бях в същата ситуация като теб. Докато не започнах да следвам метод, който ми помогна да излекувам гъбичките завинаги.
Ако искате да знаете какъв метод съм следвал и как можете да го приложите на практика.