За щастие актрисата не пази никакви тайни и призна, какво е ключът, който я държи толкова красива.
17 септември 2019 г.
Изглежда годините не са минали от красивата Джулия Робъртс, така че няма съмнение, че тя притежава еликсира на вечната младост, защото все още изглежда ефектно, със сияйна кожа и страхотно тяло. За щастие актрисата не пази никаква тайна и призна, че е ключът, който я държи толкова красива: диетата против стареене.
Хранителни вещества
1. Висококачествени протеини: прясна риба, сьомга, пилешко и пуешко месо, яйца и кисело мляко. В случай, че сте веган, можете да ги намерите в тофу, кефир, киноа и бадеми.
4. Алфа липоева киселина и антиоксидантни витамини: първата присъства в зеленчуци като спанак и броколи. Докато витамин А присъства в червени плодове като ягоди; комплекс В в сардините и С в лимона. Горното е ключово за успешната диета против стареене.
Диетата ...
Закуска
- Омлет с 3 яйца и/или 180 до 220 грама сьомга на скара. Препоръчително е да избягвате пушена сьомга, защото тя има високо съдържание на сол.
- 50 грама овален овес.
- Резен пъпеш и шепа пресни червени плодове.
Храна
- От 180 до 220 грама сьомга на скара, можете да добавите малко майонеза или лимонов сок.
- Зелена салата с маруля или други тъмнозелени листа. Можете да добавите екстра върджин зехтин и лимонов сок.
- Парче плод, киви или парче пъпеш.
- Шепа пресни червени плодове.
- 250 милилитра минерална вода.
Закуска
- Цяла ябълка.
- 60 грама пилешки или пуешки гърди и натурално кисело мляко между 150 и 200 грама.
- Шепа лешници, орехи или бадеми.
Вечеря
- От 180 до 220 грама сьомга на скара, можете да добавите малко майонеза или лимонов сок.
- От 100 до 150 грама задушени зеленчуци. Те могат да бъдат броколи, спанак и аспержи; избягвайте картофи, моркови или пащърнак.
- Резен пъпеш и шепа пресни червени плодове.
- 250 милилитра минерална вода.
След вечеря
- Половин парче плод, по-добре, ако е ябълка или круша.
- 60 грама пилешки или пуешки гърди или 150 до 200 грама натурално кисело мляко.
- Как е; повдигаща диета; Какво прави Джулия Робъртс, за да изглежда по-млада на 51 TN
- Диета и хранене за здраве на кожата Olay
- Диета с ниско съдържание на мазнини срещу диета с ниско съдържание на въглехидрати, коя от тях е по-добре да отслабнете
- Диета, защитен фактор за списанието на кожата
- Диета Бяло или червено месо, което е по-добро за холестерола