Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).

жени

Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.

Ендометриозата е възпалително заболяване, характеризиращо се с наличието на ендометриум извън маточната кухина. Болестта засяга 5-15% от жените в детеродна възраст, от които 30-50% страдат от безплодие.

Невежеството относно това заболяване кара жените, които страдат от него, да се чувстват неразбрани и със значителна липса на подкрепа.

Ето защо, ако се появят симптоми, необходимо е да отидете на гинеколог, тъй като ранната диагноза може да подобри картината. В тази статия обясняваме от какво се състои тази болест, нейните симптоми и как диетата може да подпомогне медицинското лечение за облекчаване на симптомите.

Какво е ендометриоза?

Ендометриумът е най-вътрешният слой на матката, който се обновява всеки месец с менструация. При това заболяване, някои фрагменти от ендометриума се намират на външната повърхност на близките органи вътре в таза, като яйчниците и червата.

The симптом Най-често срещаните при това заболяване са следните:

  • Безплодие
  • Болка преди или по време на менструация и/или по време на полов акт
  • Нередовна менструация
  • Хронична умора
  • Емоционални проблеми поради болест

Причината за това заболяване не е ясна, въпреки че може да е свързана с a дисбаланс на имунната система, Между другото. Може да има и генетичен компонент.

Храни, които могат да влошат ендометриозата

Много жени са забелязали голямо подобрение, премахвайки някои храни от обичайната си диета. Също така е важно да се спазва балансирана диета. Във всеки случай е препоръчително да отидете на лекар и той да е този, който препоръчва най-подходящата диета. Ето някои храни, които може да не се препоръчват при ендометриоза:

  • Червено месо и колбаси
  • Хидрогенирани или транс-мазнини, които съдържат маргарин, индустриални сладкиши и др.
  • Кофеин
  • Захар и сладки храни
  • Алкохолни напитки

Като цяло ще намалим консумацията на храни, които са преработени и съдържат изкуствени добавки. Причината е, че тези храни са склонни да благоприятстват създаването на серия две простагландини, липид, отговорен за няколко от симптомите на ендометриоза.

Ами глутенът?

Някои диетолози са установили, че много жени с ендометриоза също имат известна степен на непоносимост към храни, съдържащи глутен. Следователно, ако се елиминира от диетата, могат да се забележат определени подобрения, но следвайки строга и дългосрочна диета.

Глутенът се съдържа в семената на следните зърнени култури:

  • Пшеница
  • Ечемик
  • Ръж
  • Овесена каша
  • Правопис
  • Правопис
  • Тритикале
  • Фаро
  • Камут
  • Булгур
  • Киноа

Следователно ще избягваме храни като брашно, хляб, сладкиши, тестени изделия, кус-кус, ферментирали напитки от тези зърнени храни, очукани храни, някои колбаси, сирена или пастети, някои сладкиши и т.н.

С всичко, най-добре е винаги да се консултирате със специалист, тъй като тази диета не работи за всички жени. В някои случаи обаче може да помогне.

Трябва да сме внимателни към етикетите на продуктите, тъй като някои може да ни изненадат. Винаги, когато можем, ще търсим печат „без глутен“, който все повече се поставя върху етикетите на продуктите.

За да се справим по-добре с тази важна промяна в диетата си, трябва да знаем и храните, които можем да ядем. Наред с други, Някои от храните, които не съдържат глутен, включват следното:

  • Ориз
  • Царевица
  • Елда (всъщност не пшеница)
  • Тапиока
  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Ядки (уверете се, че не са добавили брашно)
  • Риба

Полезни храни при ендометриоза

От друга страна, има храни, които според някои данни са свързани с по-нисък риск от развитие на ендометриоза. Плодове и зеленчуци, млечни продукти, богати на калций и витамин D, и Омега-3 мастни киселини, са някои от тях.

Те съдържат полезни витамини за облекчаване на някои симптоми на ендометриоза. Затова ще се опитаме да ги направим част от ежедневната си диета.

  • Зелени листни зеленчуци, като спанак, агнешка салата, манголд и др.
  • Кръстоцветни: карфиол, броколи, рукола, ряпа и др.
  • Смлени ленени семена или в масло (винаги студено, нерафинирано)
  • Зеленчуци
  • Ядки и семена
  • Зелен чай (благодарение на високото си съдържание на витамин С и Е)

Препоръчителни добавки за ендометриоза

В допълнение към спазването на съветите за диетата, тези добавки могат да бъдат много полезни за завършване на лечението:

  • Магнезий: Този минерал има способността да балансира нивата на прогестерона. По този начин това може да помогне за намаляване на ефекта на естрогените върху ендометриума.
  • Екстракт от гроздови семки: високото му съдържание на антиоксиданти е много полезно за това заболяване, тъй като спомага за елиминирането на токсините.
  • Chasteberry(vitex agnus-castus): Препоръчва се в случаи на ендометриоза. Важно е да се отбележи, че ползите също са дългосрочни. Това е така, защото може да има непряк ефект върху някои женски хормони, като пролактин и прогестерон.
  • Глухарче: според някои данни това растение може да стимулира синтеза на стероидни хормони и да подобри ендокринната функция на яйчниците.

Винаги препоръчваме да се консултирате с лекар специалист, преди да извършите каквото и да е лечение, тъй като въпреки че те са естествени добавки, те също имат противопоказания и странични ефекти. По същия начин жените с ендометриоза трябва да следват стриктно медицинско наблюдение по време на бременност.