Дженифър Лопес винаги се е отличавала със завидна фигура. Всъщност в един момент дори се появиха слухове, че момичето от Бронкс си е осигурило дупето за няколко милиона долара. Истината е, че актрисата и певица се грижи за тялото си въз основа на здравословна диета и упражнения.

завидно

Певицата, на 49 години, разказва в различни интервюта, че обожава тренировъчни съчетания, които имат много кардио, танци и разпръснати силови упражнения. Още няколко трика: винаги тренирайте сутрин и пийте много вода преди да се хидратирате.

„Аз съм като боец, който влиза на ринга. Правя кардио и всички упражнения с моя треньор Трейси Андерсън. Понякога, когато се прибера вкъщи и не се чувствам съвсем добре, отивам на фитнес, след това взимам душ, обличам невероятен тоалет, малко грим, оправям косата си и отново се чувствам невероятно за себе си “, тя каза Redbook.

Що се отнася до времето за започване на упражнения, J.Lo коментира това той предпочита сутрините. „Не обичам да го правя по-късно, защото е по-трудно по-късно през деня“, каза той пред Hollywood Life.

За да покаже слаба фигура и да се радва на добро здраве, дивата разкри това упражнявайте три до четири пъти седмично. Той също така призна, че един от треньорите му в Ню Йорк е Дейвид Кирш, докато любимият му треньор в Лос Анджелис е известната Трейси Андерсън.

Каква диета да ядем?

За щастие, Дженифър разкри точната си диета в US Weekly за януари тази година. За закуска J.Lo предпочита протеинов шейк, "Обикновено го правя с мляко или вода." Той също пие кафе, но без кофеин. "Не съм приемал кофеин от години. ".

„За обяд гладувам“, обяснява Дженифър, която изберете за обяд изберете салата от сьомга със зеленчуци. Певицата също обича броколи с звънец, тиквички и винегрет, а за вечеря изберете протеин, който върви с киноа.