Първо започвате с вирусно предизвикателство и след това в крайна сметка виждате резултати

Споделете статията

Диетата, която хиляди хора са започнали и препоръчват от диетолозите за отслабване

диетата

Това е модната диета, без дори да е диета като такава. Големият брой диетолози, които се присъединиха към социалните мрежи през последните месеци, допринесе много хора да се присъединят към „истинската храна“, което е нещо повече от диета със солидна основа: Преструвайте се, че все повече хора спират да ядат нездравословни храни и преминават към продукти с по-високо качество.

За да обобщим много, се предполага, че това движение иска да се върне към произхода на индустрията, става дума за ядене на здравословни неща и бягство от така наречените „ултрапреработени“: тези, които хранителната индустрия създава и че в много случаи представляват захар, който тялото ви не се нуждае. Резултатите от тази диета? В тази статия можете да видите пример за момиче, което е избрало истинска храна и е свалило много килограми за кратко време.

Но нека да разгледаме части Какво са ултра-обработени? Те всъщност са храни, които имат повече от три съставки и които са създадени изкуствено. Няма повече мистерия. Какво трябва да ядете, за да спазвате диетата „истинска храна“? Всъщност в интернет можете да намерите много рецепти за това, което е необходимо, но теорията е по-проста от всичко това .

Можете да ядете каквото искате между месо, риба, зеленчуци и плодове, но винаги по естествен начин. Какво изисква това? Че планирате по-добре и готвите. Тоест, посветете неделния следобед (или всеки друг ден от седмицата, който имате безплатно), за да подготвите какво ще ядете през останалите дни.

И ключът, от какво трябва да се откажете? За захарта, алкохола, индустриалните сладкиши и всички останали неща, които познавате отдавна, не е здравословно. Пазаруването в супермаркета е основното изпитание. Трябва да започнете да разглеждате повече етикета. Обръщането на внимание на това, което купувате, е повече от важно, за да поддържате здравословна и балансирана диета.

Но не само това. Очевидно е също така важно да се движите, да водите по-активен живот с малки жестове, като например да правите 10 000 стъпки всеки ден. И това е, че да ви предизвикате винаги е добра идея. Всъщност „истинската храна“ може да започне като предизвикателство като това, което стотици хора следват през последните дни в социалните медии: прекарват един месец в ядене само на истинска храна. Ще забележите разликата.