холивудски

Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Независимо дали се появяват по телевизията, филмите или се извиват на червения килим по време на премиера на филми или награди, те никога не пропускат да ни очароват с чистото си присъствие. Истината е, че са необходими много усилия, за да се покажете и да бъдете публични личности, каквито сте, не можете да си позволите да се отпуснете, когато става въпрос за грижа за физическия ви вид. Техният поминък до голяма степен зависи от това как изглеждат. Освен дрехите, косата и грима, знаменитостите трябва да се грижат добре и за телата си.

Така че не е изненада, че тези звезди имат свои тайни, когато става въпрос за поддържане на форма. Вашият здравен график може да варира от екстремни тренировки до добре планирани ястия. Кой не иска да знае тайните й, за да остане абсолютно секси? Ето някои от тайните на диетата на седем холивудски знаменитости.

1. Дженифър Анистън
Телевизионната звезда не само хипнотизира публиката с очарователния си комедиен усет и известната си прическа, но също така е известна с това, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, като беше включена в безброй корици на списания. За да поддържа форма, Дженифър следва метода на диетата 40:30:30. Диетата се състои от:

  • 40% нискогликемични въглехидрати: Храни като боб, плодове и зеленчуци, бобови растения
  • 30% постни протеини: тофу, риба, пиле, пуйка, говеждо и нискомаслени млечни продукти
  • 30% основни мазнини: Ядки и семена, риба и зехтин

Макронутриентите са от съществено значение за всяко хранене, за да се постигне хормонален баланс и максимална загуба на тегло.

2. Кейт Хъдсън
Красивата дъщеря на актрисата Голди Хоун качи 60 килограма по време на бременността си, които трябваше да загуби бързо преди да започне следващия си филм. От предишния си хранителен план той премина към високо протеинова диета. Тя консумира високо протеинови ястия на по-малки порции и е комбинирала тази диета с програма за упражнения, която включва тренировки с тежести и кардио. След като получи много критики за фигурата си след бременността, Кейт свали цялата тази тежест само за четири месеца и изгради коремни мускули, спечелили завистта на мнозина в Холивуд.

3. Опра Уинфри
Като едно от най-успешните токшоута в света, няма съмнение, че Опра трябва да поддържа физическия си вид за милионите си зрители. Известен като една от знаменитостите, които непрекъснато се борят с наддаването на тегло, чрез комбиниране на редовен режим на упражнения и диета. Опра работи пет дни в седмицата, прекарвайки 30 минути в мелницата и вдигайки тежести. Планът ви за хранене се състои от бобови растения, риба, ядки, плодове и зеленчуци, пиле и нискомаслени млечни продукти. Тя ограничава приема на бяла захар и брашно. Опра също кредитира слабата си фигура и не яде нищо след седем през нощта.

4. Гуинет Полтроу
На много хора може да им е трудно да повярват, че вечно слабата актриса, носител на награда „Оскар“, наистина трябва да спазва диета. Гуинет следва план за здравословно хранене, който прилича на Опра, като избягва захарта и бялото брашно. Обикновено тя спазва макробиотична диета, яде храни като зеленчуци, ориз и постно месо. Той също така елиминира млечните продукти от диетата си и прави йога всеки ден.

5. Мадона
Поп звездата, известна като материално момиче, винаги е парадирала с тяло, за което трябва да умре, и през последните години се превърна в истински фитнес спортист. Тя остава във върхова форма, занимавайки се с йога, и спазва строга диета, която избягва особено нежеланите храни. Тя прие макробиотичен хранителен план, който включва органични храни, богати на постни протеини.

6. Клаудия Шифър
Германският супермодел яде салата и зеленчуци на пара за вечеря и яде плодове само преди следобед. Предпочита да яде черно грозде и доматен сок и билкови чаени напитки.

7. Кристи Бринкли
Супермодел, който поддържа външния си вид, като вегетарианец. Тя не разполага с вредни храни в къщата си, така че се уверете, че не яде, когато се появи глад. Тя яде сладки картофи вместо бонбони и се подлага на течна сокова диета, когато трябва бързо да отслабне.

Знаменитостите са като обикновените хора. Те трябва да поддържат теглото си като всеки друг, тъй като са постоянно в очите на обществеността. Обикновените хора също могат да имат тела като знаменитости, като спазват диетични и фитнес планове, но могат да изглеждат и като червен килим, достоен за тяло.

Ако наистина искате да имате тяло на знаменитост, интересувате се от 3-те тайни, които ще сбъднат мечтата ви.