"Крайната диета"
Диета 5: 2
The Оранжева диета за отслабване ви позволява да отслабнете с два килограма и продължава пет дни; освен че ни помага да отслабнем, това е детоксикираща диета.
Всички цитрусови плодове, като портокалите, са източник на калий и натрий, което ги прави необходими в диетата за балансиране на теглото.
Свойства на портокала за отслабване
- Консумацията на портокал ускорява метаболизма, което прави този цитрус отлична храна за изгаряне на мазнини.
- Портокалът съдържа много фибри, които помагат за пречистване на организма и отслабване.
- Освен това портокалът е богат на витамини, особено на витамин С, микроелементи и минерали като калций. За всичко това консумацията на портокали допринася за правилното развитие на детските кости, бори се със стреса и депресията и е чудесен съюзник, когато става въпрос за справяне с грип и настинка.
- Портокалът има прочистващи и антиоксидантни свойства.
Какво представлява оранжевата диета за отслабване
Важно е да консумирате портокаловия сок през тридесетте минути след като сте го изцедили, в противен случай той ще загуби свойствата си. Освен това, ако страдате от гастрит, препоръчително е да пиете портокалов сок, разреден във вода.
- Закуска: Настойка без захар и половин портокал или сок от него.
- В средата на сутринта: Кафе или чай без захар и обезмаслено портокалово кисело мляко.
- Обяд: Половин портокал, две меко сварени яйца, пълнозърнест препечен хляб и средно голяма салата от маруля, домат и лук, облечени със сол, зехтин и оцет.
- Снек: Настойка и сок от портокал.
- Вечеря: Половин портокал или сок от него и 150 грама постно месо на скара, придружено от салата от краставици и домати.