диети

С оранжевата диета за отслабване и нейния витамин С от портокалов сок, освен че е много важен за избягване на настинки, той ни помага да изгаряме мазнините и да ги превръщаме в енергия, вместо да ги съхраняваме в тялото, да се възползваме от диети със здравословни плодове и естествено

Познаваме много от свойствата, които притежава портокалът, като витамин С. Освен това знаем, че той ни предпазва от разболяване през зимата. Всъщност е много добре да го консумирате по всяко време на годината. Това, което обаче малцина знаят, е, че има способността да ни помага да отслабнем. Оранжевата диета може да помогне за подобряване на вашето здраве и качество на живот. Научете повече в следващата статия.

Защо портокаловата диета за отслабване?

Има толкова много предимства на портокалите, че линиите не са достатъчни, за да ги детайлирате една по една. С характерен вкус, междинен между киселина и сладко, парфюмиран аромат и тон, който привлича вниманието, портокалът е високо ценен плод.

Може да се каже, че е едно от най-„разглезените“ на плодовото царство (ако има плодово царство) и това се дължи на няколко причини. Не само защото е много богат, но и защото осигурява голям брой ползи за тялото ни.

Искате ли да знаете какви са основните предимства на яденето на портокали? Тук ги представяме:

Почистете венците и езика

Натуралният портокалов сок също помага за избягване на сухота в устата, за намаляване на възпалението на венците (перфектно, ако имате ГИНГИВИТ) и за добро устно здраве. Можете също така да разтриете вътрешността на плодовата кора след измиване на зъбите или нанасяне на бялата част на сегментите за заздравяване на обриви.

Премахване на инфекции на гърлото

Киселият портокалов сок понижава оралното рН. Поради това помага за елиминиране на токсични отпадъци и бактерии, които се натрупват в сливиците по-специално и в гърлото като цяло. Няма нужда прецедете го, за да може пулпата да измие гърлото при преминаване.

Увеличете защитните сили

Това със сигурност е най-известното свойство на портокалите. „Яжте портокали, за да не се разболявате“, майка ти е казала ти гадене. И той беше (или е) абсолютно прав. Това се дължи на витамин С, който този плод осигурява. Знаете ли, сок или портокал на ден ви предпазва от грип, кашлица, запушване на носа и други.

Почиства червата

Малко по малко навлизаме в основната тема на тази статия, която отслабва с консумация на портокали. Е, една от причините, поради които този цитрус помага да отслабнете е, защото помага да се елиминират всички токсини и това, което се натрупва в червата ви, избягване на запек например. Внимавайте с количествата, защото можете да предизвикате обратен ефект и да страдате от диария. Важното е, че ви помага да премахнете остатъците, които се „залепват“ по стените на червата.

Отслабнете с помощта на портокали

Сега, ако ще говорим за това, което ви интересува, как да отслабнете с оранжевата диета. Не е нужно да прекарвате месец, ядейки само този плод, но трябва да пиете два литра портокалов сок на ден (един на гладно и един следобед). Винаги трябва да оставите половин час да мине за закуска и да не пиете втората порция поне два часа след обяда или последния прием.

Друг жизненоважен аспект: сокът трябва да бъде прясно изцеден, затова не го приготвяйте сутрин, за да пиете следобед или като лека закуска за следващия ден. Освен това с добра сокоизстисквачка ще ви отнеме пет минути, за да имате готов литър сок. В зависимост от размера на плодовете и количеството сок, което има всеки един литър е приблизително 16/18 портокала. Възползвайте се от промоция, за да купите много килограми! (така че не е нужно да ходите всеки ден до магазина). Никога не консумирайте консервиран или бутилиран портокалов сок, дори ако ви уверяват, че той е най-естественият в света.

И какво друго трябва да ям?

Не става въпрос само за спазване на оранжевата диета, но и за здравословно и балансирано хранене, спорт и поддържане на добри навици за вашето здраве. Така че, когато става въпрос за храна, не забравяйте:

  • Яжте много сурови плодове и зеленчуци.
  • Не забравяйте бобовите растения.
  • Яжте ядки.
  • Предпочита пълнозърнесто брашно и захари.
  • Не яжте сладкиши, десерти или сладкиши.
  • Не пийте сода, кафе или алкохолни напитки.
  • Предпочита чай пред кафе.

И накрая, когато става въпрос за здравословни навици, не забравяйте:

  • Спете 8 часа на ден (подред)
  • Пушенето забранено
  • Премахване на стреса
  • Практикувайте медитация, йога, тай чи или каквото искате
  • Намалете натиска и задълженията

Освен да отслабнете и да се почувствате по-добре, с тази оранжева диета можете:

  • Прочистете кръвта
  • Подобрете работата на черния дроб
  • Имате по-хубава кожа
  • Разтваря стомашните отпадъци
  • Излекувайте стомашни язви
  • Предотвратяване или излекуване на инфекции
  • Заздравява рани
  • Лекувайте панкреатит
  • Подобрете течливостта на жлъчката и панкреатичния сок
  • Борба със запека
  • Подобряване на хемороиди
  • Дезинфекцирайте и пречистете дебелото черво
  • Отстранете слузта от тялото
  • Укрепване на имунната система
  • Подкрепете здравето на бъбреците
  • Подобрете капацитета на жлезите
  • Лекувайте кисти, тумори, язви
  • Намалете възпалението на пикочния мехур

В заключение, консумацията на портокал може да ви помогне да подобрите общото си здравословно състояние в посочените от нас условия. въпреки това, оранжевата диета сама по себе си не е лечение. Ето защо, ако имате постоянно медицинско състояние, препоръчваме ви да посетите специалист.