Диетата на Дюкан е родена благодарение на френския диетолог Пиер Дюкан. Много хора говореха за това, мислейки, че тази диета ще бъде решението на нашите проблеми с теглото. Но какви са неговите опасности?

диетата

Диетата на Дюкан е, един от най-известните в света на диетите. Очевидно обещанието за безопасна и бърза загуба на тегло ни интересува, нали?
Отначало изглежда, че това е ефективна диета, но в действителност ще навреди много на вашето здраве.

За разлика от другите високо протеинови диети, диетата на Дюкан не е без рискове за вашето здраве.

През 2010 г. Френската национална агенция за безопасност на храните (ANSES) изготви доклад. „Оценката на диетичния риск за отслабване“ предоставя обобщение на различните опасности от диетата.
Те решиха да се съсредоточат върху диетата на Дюкан и нейните опасности, която привлече вниманието ни. Това е причината, поради която решихме да извършим нашето проучване!

За какво всъщност е тази диета? И какви са неговите опасности?

Вече знаете, че тази диета има 4 фази и това първото е да се яде животински протеин и нищо друго. Нямаме нужда от научно изследване, за да знаем, че не е много здравословно. Ще видите това само с първата фаза създава се хранителен дисбаланс това ще навреди както на вашето физическо здраве, така и на вашето психическо здраве.

Разбира се, фактът, че ядете изключително животински протеини, ще ви позволи да отслабнете много и бързо, да. Но след много кратко време ще можете да поздравите ефекта йойо! Тъй като веднага след спирането на диетата ще си върнете всички загубени килограми и дори повече килограми.

Погрижете се за тялото си

Човешкото тяло е много добре направено, но ние също носим отговорност да се грижим за него. Когато спрете да ядете храни, различни от животински протеини, вие се отнасяте с тялото си много зле. Също така е много опасно за бъбреците.

Много свидетелства за тази диета показват, че важният принос на животинските протеини може да причини сериозно увреждане на бъбреците, тъй като те са твърде търсени. Освен това повечето протеини се нуждаят от витамини и минерали, за да бъдат усвоени. Без плодове или зеленчуци в нашата диета бъбреците ни не могат да функционират правилно.

А какво ще кажете за последиците върху вашето психично здраве?

Диетите като цяло често са много опасни. Тъй като всеки път, когато започнете диета, наистина искате тя да работи и сте много развълнувани.

В повечето случаи обаче диетите се оказват пълен провал. А в случая с диетата на Дюкан е още по-лошо. Както вече казахме, това е диета, която ще ви позволи да отслабнете много и за кратко време. И резултатите ще бъдат видими бързо.

Опасността е, че малко по малко отново ще се доверите на себе си и ще се чувствате по-добре в тялото си. Но след втората или третата фаза на диетата ще разберете, че тази промяна не е устойчива във времето. Сбъдната мечта ще свърши и вие също ще свършите зле.

Важното е да осъзнаете, че няма тайна да бъдете във форма. Всичко, което трябва да направите, е да се храните правилно, което включва яденето на много зеленчуци и плодове. И също се движат много. Затова забравете малко за транспорта, ходете повече, яжте добре и ще видите, че след кратко време ще имате положителни резултати в тялото си. И в този случай това ще бъде здравословна и устойчива промяна във времето.