Хранителни съвети

ядете

Публикувано от: Марта Рей 29.11.2013

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • По какво диетичните храни се различават от леките? - 01/08/2021
  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021

Според проучване, разработено от университета Бригъм Йънг в Юта, САЩ, разглеждането на много снимки на храна може да ни направи по-малко гладни и да ядем по-малко.

Това се дължи на факта, че до голяма степен излагането на тези изображения в крайна сметка отегчава зрителя, в процес, наречен "сензорна скука" и имаме чувство за ситост много по-рано.

Тенденцията, че някои хора трябва да снимат всичко, което слагат в устата си, за да го изхвърлят на цифрови платформи като Pinterest или Instagram, може да намали апетита ви и да направи изживяването по-малко забавно. „По някакъв начин се уморявате от вкуса много преди да сте опитали храната или сетивна скука”Както е обяснено от Райън Елдър, който е съавтор на произведението и който добавя това прекомерното излагане на изображения на храни увеличава чувството за ситост.

Според този експеримент беше показано, че десертът се наслаждава много по-малко след гледане на изображения на сладкиши и шоколад, а първата хапка се наслаждава много по-малко. Същото се случва, ако разгледаме снимки на солени храни, преди да ядем някои фъстъци например.

Това е много интересно за хората, които са на диета, тъй като по този начин, можем да се чувстваме доволни и преди и преди всичко да спрем да жадуваме за нездравословни храни. Например, можем да видим изображения на хамбургери или пържени картофи преди ядене, а след това по-късно ще се чувстваме по-малко като този тип храна.

Едно нещо е много важно, за да се случи това, трябва да видите много снимки, Ако не, ако видим само няколко от тях, се получава обратен ефект и ще имаме още по-голямо желание да ядем тези храни.

Следователно ... когато сме на диета, това би ни помогнало да се препиваме със снимки, преди всяко хранене.