Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 29.11.2013
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- По какво диетичните храни се различават от леките? - 01/08/2021
- Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
- Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
Според проучване, разработено от университета Бригъм Йънг в Юта, САЩ, разглеждането на много снимки на храна може да ни направи по-малко гладни и да ядем по-малко.
Това се дължи на факта, че до голяма степен излагането на тези изображения в крайна сметка отегчава зрителя, в процес, наречен "сензорна скука" и имаме чувство за ситост много по-рано.
Тенденцията, че някои хора трябва да снимат всичко, което слагат в устата си, за да го изхвърлят на цифрови платформи като Pinterest или Instagram, може да намали апетита ви и да направи изживяването по-малко забавно. „По някакъв начин се уморявате от вкуса много преди да сте опитали храната или сетивна скука”Както е обяснено от Райън Елдър, който е съавтор на произведението и който добавя това прекомерното излагане на изображения на храни увеличава чувството за ситост.
Според този експеримент беше показано, че десертът се наслаждава много по-малко след гледане на изображения на сладкиши и шоколад, а първата хапка се наслаждава много по-малко. Същото се случва, ако разгледаме снимки на солени храни, преди да ядем някои фъстъци например.
Това е много интересно за хората, които са на диета, тъй като по този начин, можем да се чувстваме доволни и преди и преди всичко да спрем да жадуваме за нездравословни храни. Например, можем да видим изображения на хамбургери или пържени картофи преди ядене, а след това по-късно ще се чувстваме по-малко като този тип храна.
Едно нещо е много важно, за да се случи това, трябва да видите много снимки, Ако не, ако видим само няколко от тях, се получава обратен ефект и ще имаме още по-голямо желание да ядем тези храни.
Следователно ... когато сме на диета, това би ни помогнало да се препиваме със снимки, преди всяко хранене.
- Ако искате плосък корем, обърнете внимание на храните, които произвеждат по-малко газове
- Здраве Деветте храни, които трябва да ядете, ако искате стомахът ви да не създава проблеми
- Яденето на 300 калории по-малко на ден намалява холестерола и глюкозата
- Всички храни, които трябва да ядете, за да се чувствате по-добре
- Какво; яжте през лятото Това са сезонните храни Знаете как да купувате - Предприемачи Consum