Наринджин е мощен биофлавоноид с много свойства, поради което мощно активира метаболизма

The розов грейпфрут в традиционната си форма вероятно няма място в света на бодибилдинга и фитнеса, но идеята за консумация на розов грейпфрут един ден за отслабване може да не е толкова остарял, колкото си мислите, тъй като от 40-те години на миналия век хората се възмущават от ползите от консумацията му; оригиналната диета на розов грейпфрут тя се основава на предполагаемо магическо съединение, което, когато се яде с протеин, теоретично причинява изгаряне на мазнини, което води до последваща загуба на тегло. За съжаление, скоро беше открито, че успехът на тази диета, която може да изгори 1200 калории на ден, се основава главно на загуба на течности и резултатът е, че загубеното тегло бързо се връща веднага щом се върне към обичайния режим и това в само по себе си доведе до дискредитиране на диета от грейпфрут в света на дългосрочното отслабване.

магия

Ползите от консумацията розов грейпфрут и сокът му обаче не е изтрит напълно от конвенциите за здравословно хранене; този исторически магически плод наистина е здравословен и пълен с витамини.

Липсата на исторически важни изследвания и научни доказателства относно неговата точна роля в загубата на мазнини поддържа силата на розов грейпфрут загадка за диетолозите и диетите; оставаше големият въпрос: Тази диета само мит ли беше? Или имаше някаква реална валидност ?.

Е за щастие мистерията е разкрита

Последните изследвания от Клиничния център за изследване на храненето и метаболизма в Scripps се фокусират върху енигмата на розов грейпфрут опитвайки се да разбере и обясни неговите свойства за изгаряне на мазнини.

  • Предпоставката на диетата остава същата; добавете розов грейпфрут диета, богата на протеини, може да възпламени метаболизма и да предизвика отслабване; процесът зад предпоставката е открит в комплекса, известен като нарингин.
  • Нарингинът е биофлавоноид, открит само в грейпфрут и той е отговорен за розовия цвят на плодовете, горчивия им вкус и по същество е антиоксидант, който търси и унищожава свободните радикали (агенти, които насърчават рака); нарингинът също стимулира метаболизма.

Благодарение на naringin, розов грейпфрут помага в метаболизма на храната и има ниско влияние върху гликемичния индекс; Освен това е с високо съдържание на фибри и много ниско съдържание на калории, а също така помага за понижаване на нивата на инсулин, което може да помогне на хората, които се хранят, да се чувстват доволни от по-малко калории. Това е полезно само за тези, които използват оригиналната диета.

Второ проучване;

В канадско проучване учените са използвали гризачи с нормално телесно тегло, за да илюстрират ефектите на нарингин върху загубата на тегло.

  • С четири групи мишки те хранеха първата група с нормална и здравословна диета.
  • Втората група е получавала диета с високо съдържание на мазнини и калории.
  • Третата и четвъртата група получиха високомаслена, висококалорична диета, придружена от добавка нарингин.
  • Мишките са наблюдавани за период от четири седмици и в края на четвъртата седмица, мишките с високомаслена диета (високо калорично съдържание), са с наднормено тегло, както и с непоносимост към инсулин и глюкоза, основните здравни показатели на метаболитен синдром.

Сравнително, двете групи, които са получили добавката нарингин, въпреки че са били на висококалорична диета (същата като предишната група), са се справили много по-добре; те не са имали никакво наддаване на тегло или развиват показателите, свързани с метаболитния синдром.

Стигна се до заключението, че мишките, консумирали нарингин, никога не са абсорбирали мазнините, тъй като черният им дроб е работил усилено, за да елиминира това, което не им е било необходимо за енергия.

Също в Израел;

Еврейският университет, Медицинското училище в Хадаса, Йерусалим, изучава ефектите на това съединение (при плъхове) и установява, че диетите, допълнени със сок розов грейпфрут роза (и в по-малка степен с нарингин) подобряват плазмените нива на липидите благодарение на повишената антиоксидантна активност на плазмата.

Оттогава са проведени повече проучвания на това съединение, само за да се открият други ползи.

  • Този мощен биофлавоноид има антиоксидантни и противогъбични свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на рак, атеросклероза (втвърдяване на артериите) и действа за облекчаване на редица здравословни разстройства като висок холестерол.
  • Нарингин работи и заедно с други хранителни вещества, като спомага за увеличаване на скоростта на усвояване на хранителните вещества в организма, като се възползва от техните ползи за здравето.
  • По същия начин, нарингинът стимулира ефекта на кофеина, повишавайки неговото изгарящо действие; по този начин, когато кофеинът (обща добавка за загуба на мазнини) се използва с нарингин, той се превръща в комбинация, която трябва да се обмисли; Проучванията също така показват, че кофеинът е в състояние да увеличи освобождаването на складираните телесни мазнини на две места: мастните клетки и мускулните клетки, а Нарингин действа като стимулант на кофеин, което го прави по-интензивен и по-дълъг в тялото. Резултатът: разширени свойства за изгаряне на мазнини.

Последното обяснява защо оригиналната грейпфрутова диета от ½ грейпфрут, 1 чаша кафе и няколко белтъка на закуска може да е била триумф за търсещите загуба на тегло навсякъде.

Ако не можете да понасяте плодове или просто трябва да хапнете нещо по-съществено за закуска, но все пак искате да получите ползите от този плод, можете да опитате някои добавки, които магията на нарингин дава и дори с различен кофеин, за да активирате метаболизма и способността за изгаряне на мазнини в свръхдрайв.

The диета от грейпфрут тя може да не се върне, както е била известна преди, но би било грешка да се пренебрегне това съединение, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма.