Хю Джакман е един от най-горещите актьори в Холивуд и можем да го видим покажете мускули в много от неговите филми днес ще ви разкрием каква е диетата на Хю Джакман за показване на мускулите.

мускули


Актьорът, признат за ролите си на големия екран, е един от най-изявените изпълнители в Холивуд, той го е направил благодарение на доброто си представяне във филми като „Екс мен’,‘Нещастните'Или'Австралия'; а също и за показване на мускули във всеки от мутантни сага ленти.

Нарастването на мускулите да изглежда като "Върколак"

Прекарването на часове във фитнеса не е единственото възможно, за да сте във форма и да демонстрирате мускули. Хю Джакман ги познава добре, когато се готвеше да участва във втория филм от сагата, той се подготви да даде хита като могъщия Върколак, когото трябваше да изиграе.

Режисьорът Дарън Аронофски помоли австралийския актьор да прилича по-скоро на оригиналния герой от комиксите на Marvel, който, както добре знаете, има перфектно тяло като този безсмъртен супергерой. Хю Джакман прие това като лично предизвикателство И както много от нас видяха на големия екран, резултатът от диетата и фитнеса се отплати, защото няма никой по-достоверен от него, който да оживи Върколака.

6000 калории дневна диета за мускулна маса

За да постигне това тяло, възхитено от мнозина и завидено от останалите, актьорът призна, че консумира до 6000 калории на ден. Тя включва доста голяма диетична промяна, много по-висока от нормалната, препоръчвана за всеки зрял мъж.

Всъщност той е консумирал до три пъти повече калории от типичната диета на средностатистически възрастен, нещо, което са правили само елитни спортисти като Майкъл Фелпс (той е достигнал до 10 000 калории) в моменти на екстремна конкуренция.

Основната цел на Хю Джакман да покаже мускули във филмите „X-Men“ трябваше да подобри физическия им вид. Всъщност, от снимките на първия самостоятелен филм на „Върколак“ до втория, актьорът успя да качи 10 килограма мускулна маса. Част от грешката е тази диета, богата на достъпни въглехидрати, стига да се контролира с високоефективен план за обучение, нещо, което ви позволява да консумирате тази допълнителна енергия и да я трансформирате в мускулна маса.

Какво мислите за диетата на Хю Джакман за показване на мускулите? Ако правите нещо подобно, споделете своя опит с нас.

Освен това, ако се интересувате от повече мускули, ви напомняме за тази публикация от нашия блог: Протеини за увеличаване на мускулната маса