САНТО ДОМИНГО. Възрастният мъж трябва да консумира около две хиляди калории на ден, според Световната здравна организация, но високопроизводителните спортисти изискват по-голямо количество поради голямото количество енергия, която професията им изисква от тях и така, когато плувецът Майкъл Фелпс е в тренировъчната капачка консумира до 12 хиляди, а професионалният ръгбист до шест хиляди.
Случаят с доминиканския баскетболист Ал Хорфорд отнема между 3500 и 4500.
Данните са разкрити от Роуз Бигелоу, готвачът на играча, който подробно описа пред вестник USA Today хранителната рутина на нападателя на Атланта Хоукс.
Това е диета, която е без глутен и мляко.
Закуска: Тиквички Бенедикт, пилешка наденица, смесена зелена салата и овесени ядки.
Обяд: пържола Даян, кремообразна полента, спанак и зелена салата.
Вечеря: Бургер с хляб от риган с пуешко месо, ориз от кориандър и салата от авокадо.
Закуски: Според готвача тя харесва високо протеинови закуски като пилешки кюфтета, бадемово масло и оризови сладки, пилешки крилца с лимонов пипер.
Една от любимите му е лазанята от скутер на скутер (лазаня с ядково масло), направена без млечни продукти или глутен. NPN
- Диета със зеле и джинджифил за отслабване до 6 кг за месец диетолог обяснява пълното меню;
- Кафявият контейнер пристига в Испания, какви отпадъци трябва да се изхвърлят в него Diario Sur
- D; международната целувка с почти никакви целувки - Diario Libre
- Те създават плоча, която абсорбира мазнините от храната и намалява топлината с до 30 процента;
- Лимът; n има всички тези ползи и предимства за вашето тяло и дом - Diario Libre