Пътят към здравето

Кейт Хъдсън е истинско вдъхновение за много жени. Въпреки течението на времето, фигурата на актрисата изглежда страхотно. Звездата подчертава, че стройната фигура е резултат от тренировки и правилен хранителен режим; балансът е най-важното за Кейт. След раждането на дъщеря си, Хъдсън премина към малко по-строг режим на хранене за няколко седмици. В момента той се опитва да се храни здравословно, но диетата му е по-гъвкава. За какво става дума?

кейт

Диетата на Кейт Хъдсън

Сутрини

Актрисата разказа ежедневните си навици в кадрите на „Harper’s Bazaar“. Първата стъпка в рутината ви е да пиете сок от зелена целина, който съдържа много витамини и минерали, които ви помагат да започнете нов ден с енергия. Кейт избира сок по друга проста причина; не обича да закусва рано. Първото ядене е малко по-късно, обикновено избирате чиния с меко сварени яйца, авокадо и зехтин или каша с бадемово масло, банан, боровинки и малко кленов сироп, канела и шепа орехи.

Време за обяд и любими закуски.

Второто ядене, изядено преди тренировка, обикновено е здравословна салата или бърз протеинов шейк с нотка на шоколад, фъстъчено масло или банан. Що се отнася до зеленчуците, Кейт ще яде всичко, тя наистина обича зеленчуци! Тренировките на Хъдсън продължават поне половин час. След тренировка, Хъдсън не забравя любимите си енергизиращи закуски, които са ... чипс и салса. Актрисата подчертава, че се опитва да направи деликатеса у дома, за да избегне ненужните консерванти и мазнини.

Семеен и късен обяд

Хъдсън ядат заедно между пет и шест следобед; За обяд е доста късно, за съжаление през седмицата е трудно да се яде основното ядене по-рано. Кейт обича бяло месо с пресни билки и лимон, специално приготвено във фурната. Има и адекватна порция зеленчуци.

Гледай видеото
Сутрешната йога Кейт Хъдсън с почти двегодишната си дъщеря