Не става въпрос нито за езотерика, нито за отвъден живот. Става въпрос за науката и храненето, което е накарало страницата „Защитавай здравето си“, изкоренена в САЩ, да обясни на света истински начин за това как да можеш да правиш точните диети.

Не става въпрос нито за езотерика, нито за отвъден живот. Става въпрос за науката и храненето, което е накарало страницата „Защитавай здравето си“, изкоренена в САЩ, да обясни на света истински начин как да можеш да правиш точните диети.

реална

Понастоящем е установено, че диетите, използвани от хиляди хора на планетата, не дават желаните резултати поради простия факт, че не знаят как да ги прилагат правилно.
Статистиката за затлъстяването в САЩ е толкова висока, че диетолозите прилагат различни начини за постигане на ясни цели, когато защитават здравето на своите пациенти.
Ето защо, последните проучвания са установили, че анатомията на човешкото тяло, неговото тегло и характеристики трябва да се изучават с по-голяма точност, за да се установят хранителни рецепти според нуждите, които пациентът изисква.

Поради тази причина се ражда тази диета, наречена „Диетата на ръцете“, която обяснява, че като наблюдаваме ключовите точки на дланта на ръцете си, ще можем да знаем какви диети, какви количества и какви проценти на хранителни вещества, въглехидрати и протеини, които трябва да консумираме.
Но как можете да обясните нещо, което изглежда лудо?


Правило No1: Правиш юмрук. По този начин размерът на юмрука ви е точното количество на порциите храна. Юмрукът, както обяснява графиката, трябва да бъде измерен пред вас, така че горната част на пръстите да гледа лицето ви. Контурът на вашата форма е правилната мярка.

Правило No2: Сладоледът осигурява добри количества захар, но не бива да прекалявате. Поставяйки юмрука си отстрани (насочвайки горната част на пръстите си към дясната страна), ще разберете, че това е правилната част от сладоледа за консумация.

Правило № 3: Ако сте любители на зеленчуците, включете ги в ежедневната си диета. Ако не сте, направете усилие да добавите зеленина в чинията си. За да разберете колко, просто съберете ръцете си, дланите нагоре. Като предложение, каквото попадне в ръката ви, е това, което ще ядете от зеленчуците.

: Ако обичате да намазвате хляба или бисквитките си, не прекалявайте. Измерете порцията с върха на показалеца си. Това трябва да намажете със содата, хляба или която и да е повърхност, с която обичате да поглъщате масло.

Правило No5: Ако сиренето не липсва на вашата маса, съединете показалеца и средния пръст, за да измерите порциите сирене, които трябва да изядете. Размерът, който дават пръстите ви, е това, което ще ядете. Буквално стомахът ви ще получи „Два пръста сирене“.

Правило No6: Цялата палма има стратегическа функция за измерване на порции храна. Ако сте любител на месото, на чинията ви трябва да има парче, което да измерва приблизително дланта на ръката ви.

Правило № 7: Мярката на маслото, с което пържите зеленчуци или други храни, трябва да се измерва с големината на палеца ви. Освен това бихте насители храната с мастни вещества. Препоръчва се, ако пърженето има собствени добавки за мазнини, да се използва измерването на половин палец.

Правило № 8: За шунка, ако навивате кърпа, тази цилиндрична форма на колбаса трябва да се измерва с дебелината на показалеца.
Проучванията показват, че "диетата на ръцете" е действала, за да се смекчи процентът храна, която човек яде на ден. С това не е необходимо да правите витаминни потискания, нито да спирате да ядете като цяло. Защото консумирайки точното нещо, тялото се адаптира и намаляването му ще бъде постигната цел.