Телевизионният водещ и бивш баскетболист обсъди в Карусел значението на спазването на здравословни навици по време на карантина

По време на карантина струва повече да се поддържа здравословна диета и начин на живот. Хорхе Фернандес е преминал през Въртележката, за да разбере значението на правилната диета за нашето здраве и е оставил няколко съвета.

всеки

„Имах лаймска болест и ми беше трудно, докато не ми диагностицираха какво имам“, Той призна и бивш баскетболист и подчерта, че "за мен здравето е най-важното нещо, което имам, аз се грижа много за диетата си".

Въпреки че не е озаглавен, той се занимава с обучение и информация: „От три години изучавам много медицина, имунна система, храносмилателен тракт. (.) Не съм експерт или лекар, но с всички, с които общувам, те споделят, че в днешно време не помага да се яде сметана, бисквити, тесто. ".

Той също искаше да остави някои съвети: „В рамките на правилното хранене са трите макронутриента, протеини, мазнини и въглехидрати. Не яжте ултрапреработени (.) добрите мазнини са добри, но не трябва да злоупотребявате, някои са авокадо, ядки (.) Яденето на истинска храна е основната база ".

„Те отдават голямо значение на протеините, Препоръчително е да увеличите нивото на протеин, защото той засища и отива директно към мускула ", коментира телевизионният водещ.