Това е диета, предназначена да се изпълнява от всеки, който трябва да свали излишните килограми. Трябва да имате изключителна постоянство в контрола на калориите, които включвате, защото те не могат да надвишават 1650, това ще ви позволи да загубите между 3 ½ и 4 килограма за 1 месец, ако го правите стриктно.

калории

Ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, за да можете да го приложите на практика, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Препоръчително е да се занимавате с някакъв вид физическа активност.

Ежедневно меню

Закуска: 1 запарка по ваш избор, 1 обезмаслено кисело мляко от чичо и 3 оризови сладки, намазани с леко сладко.

В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 плод по ваш избор.

Обяд: зеленчукова супа и 2 плода по ваш избор. Можете да изядете количеството супа, което искате.

В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор и 1 плод по ваш избор.

Снек: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко, 1 плод по ваш избор и 2 леки тоста за маса, намазани с леко бяло сирене.

Вечеря: лек бульон, 100гр. от месо, пиле или риба, 1 порция салата по ваш избор и 1 лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.