Знаете ли диетата с артишок? Това е хранителен план, който осигурява много добри резултати, което дори в сравнение с други видове диети прави промените забележими в рекордно кратко време.

отслабване

Сред многото стратегии за отслабване които често се споделят по света днес, една от опциите, която става все по-популярна, е диета с артишок, като се има предвид, че това е хранителен план, който не е толкова сложен за изпълнение и който също осигурява много добри резултати.

Едно от основните предимства на диета с артишок, е, че става въпрос не само за отслабване, но с този хранителен план можете да отидете малко по-далеч. Всъщност, с нещо толкова просто като въвеждането на артишок в седмичната диета всеки ден, както и водата, която се получава от готвенето, това може да донесе невероятни ползи.

В допълнение към горното, заслужава да се отбележи, че това е диета, която не се основава само на консумацията на този зеленчук по изключителен начин през определен период от време. Всъщност тайната е в това поддържа се балансирана и разнообразна диета, без да забравяме, че е възможно най-естествено и без рафинирани брашна, наситени мазнини или подобни.

По-долу е даден хранителен план, който може да бъде много добра добавка или помощ след искане на Поръчки на Herbalife, Затова ви препоръчваме да следвате всяко едно от указанията, споменати по-долу към писмото.

Как да правим диета с артишок, за да отслабнете?

В този случай се предлага да се разделят дневните приема на няколко секции, така че според интереса на деня да се вземе определено решение какво да се яде.

Меню за закуска с диета от артишок

  • Бял чай, тост с авокадо и домат, половин папая.
  • Сок от грейпфрут, бъркани яйца със спанак и орехи.
  • Кафе, купичка с папая, орехи и бяло кисело мляко.

Меню за централното хранене за деня с диетата с артишок

  • Артишок с кафяв ориз и ябълка.
  • Супа от артишок с пуешки гърди и манго.
  • Салата от рукола, спанак и ягоди. Артишок с оцет и лимон.
  • Артишок на скара, салата от маруля, нар, ендивия, нискомаслено сирене, стафиди и тире лимон.

Меню за вечеря с диета с артишок

В това отношение е много важно да се отбележи, че сред избраните алтернативи първо трябва да включите чаша вода от готвенето на артишок и да добавите малко лимонов сок. Съобразявайки се с горното, можете да избирате между:

  • Сьомга и диви аспержи и печена ябълка.
  • Печен патладжан и сладко от круши.
  • Тиквена супа, салата от целина със зелена ябълка и орехи.
  • Пилешки гърди на скара и малко брюкселско зеле.

Резултати от диетата с артишок

Според най-опитните хора в сектора на храненето, в t все още само една седмица ще се наблюдават промени в тялото, от които могат да се подчертаят аспекти като следните:

По-силна имунна система

Една от характеристиките, за които артишокът е признат в света, е, че те са класифицирани като суперхрана. Това е така, защото като част от състава му има всички видове фитонутриенти и антиоксиданти, които са много мощни, дори като тези в тъмния шоколад, червеното вино или боровинките.

От друга страна, благодарение на участието на антоцианини, като quecertinas които съставляват този зеленчук, са много добър вариант за укрепване на имунната система на организма.

Постигнете по-добро храносмилане

Дори само след два дни от прилагането на тази диета с артишок, ще бъде възможно да се усети, че храносмилането е много по-леко.

  • Имайте предвид, че артишокът действа като много леко средство в случай на лошо храносмилане или разстроен стомах.
  • От друга страна, те са вид храна, която има високо ценени съединения като цинарин, с който се увеличава производството на жлъчка.
  • Неговият ефект е идеален за ускоряване на движението на храната, както и на отпадъците, които се намират в червата и е от съществено значение за намаляване на чувството за подуване.
  • И накрая, един от ключовите аспекти на артишока е, че той е еталон по отношение на неговите принос на инулин, който се определя като клас фибри, които действат в организма като пребиотик. За да се разбере по-добре, това е много добър вариант за увеличаване на броя на „добрите бактерии“ в червата.