В допълнение към лечението с шампоан и други продукти, можете да се борите със себореен дерматит с добра диета. Тук ви казваме каква диета да спазвате, за да я постигнете.
Суровите плодове и зеленчуци, бобът и други пълнозърнести храни са чудесни за предотвратяване на себореен дерматит.
Диета за избягване на пърхот
Мислихте ли, че единственият начин да се отървете от тези проклети бели люспи е със специфичен шампоан или скъпо лечение? Е, явно не е достатъчно. Според специалисти има храни за предотвратяване пърхот и които помагат в борбата с това състояние.
Храни за премахване на пърхота
Витамин В: Яжте много храни, които съдържат витамин В, това е много мощен и хранителен елемент, така че скалпът да се излекува сам от нараняванията или дисбалансите, които това състояние причинява. За да направите дозите още по-високи, можете да добавите консумацията на добавки. В магазините за здравословна храна или хомеопатия можете да си вземете таблетки с чист витамин В, ако смятате, че естествените източници не са достатъчни.
„С добрата диета е възможно този проблем да изчезне и от своя страна ще се почувстваме много по-добре, с повече енергия и по-здрава коса.“
Яденето на добра диета е полезно не само за тялото ви. Дори косата ви е от полза!
Избягвайте млечните и животинските мазнини: Точно както има храни, които предотвратяват появата му, други го благоприятстват, като млечни продукти. Също така избягвайте животинските мазнини и цитрусовите плодове (портокал, лимон, грейпфрут), поне докато люспите изчезнат.
Ленено маслоЯжте супена лъжица лен или ленено масло всеки ден, ако е възможно сутрин. Това масло съдържа Омега 3 мастни киселини, които ни осигуряват защитна бариера срещу кожни заболявания.
Яжте храни, които са полезни за вашата кожа: Добавете съставки и храни към ежедневната си диета, които имат положителни ефекти върху кожата като цяло и които от своя страна помагат на тялото да се отърве от условията, които пърхотът трябва да се размножава (основно това е влага и омазняване на скалпа). Някои опции са сурови плодове и зеленчуци, боб и други пълнозърнести храни.
"Яжте много храни, които съдържат витамин В, много мощен и подхранващ елемент, който помага на скалпа да се излекува от дисбаланси, които причиняват пърхот."
Пий много вода: Това е така, че всички токсини в тялото се освобождават, включително себумът, който се натрупва върху скалпа и причинява сърбеж, лош външен вид, наранявания и преди всичко онези грозни бели люспи. Най-малко два литра на ден се препоръчват за възрастни, но можете да увеличите количеството през лятото или когато сте физически активни. През зимата, ако носите много вълнени шапки, водата ще служи за „овлажняване“ на района.
Следвайте това диета за премахване на пърхота и ще помагате за решаването на проблема, особено предотвратявайки появата му.
Домашни средства за борба с пърхота
Рецепти за борба с пърхота
Имате ли черна тениска и изглежда, че вали сняг в средата на лятото? Не. Времето не полудя, бялото идва от главата ви и се нарича пърхот.
Домашни средства за борба с пърхота
Естествени лечения за сух или мазен пърхот
Как да премахнете пърхота със зехтин
Как да премахнете венците, заседнали в косата
5 Домашни маски за суха коса
Как да изберем шампоан против пърхот
Благодаря ви, че четете Храни за предотвратяване на пърхот, Ако тази бележка ви е харесала, абонирайте се за някоя от нашите социални мрежи и я споделете.