Събуждате ли се уморени?
Оплаква ли се партньорът ви, че хъркате?
Чувствате ли се уморени през деня?
На волана, забелязвате ли, че сънят ви идва?
Не можете ли да се съсредоточите върху работата?
Ако сте отговорили положително на всички тези въпроси, може да сте част от 6% от населението, което страда от сънна апнея. Също така, този синдром е по-често при мъжете и хората с наднормено тегло.
Важно е да откриете симптомите на апнея, преди здравословното ви състояние да се влоши или дори да развали отношенията с партньора ви или да намали представянето на работа.
Какво е сънна апнея?
Сънната апнея е дихателно състояние, което обикновено се появява по време на сън. Страничните и задните фарингеални мускули се отпускат повече от нормалното, така че дишането е блокирано за минимум 10 секунди и може да продължи няколко минути.
Когато това се случи, мозъкът ви забелязва липсата на кислород в кръвта, събужда ви, така че умът ви да осъзнае, че трябва да стегне мускулите и ви позволява да дишате.
След това се връщате в дълбок сън и цикълът се повтаря, много пъти, без да осъзнавате. Можете да имате от минимум 15 подобни събития в рамките на един час с паузи от около 10 секунди и до 80-90 събития/час с паузи от поне 10 секунди.
В резултат на големия брой дихателни арести (апнеи), пациентите не почиват добре по време на сън и стават сънливи през деня.
Какви са причините за апнеята?
Има различни фактори, които увеличават риска, включително:
- Супер малък дихателен път (или голям език, големи сливици или увула) или отклонена носна преграда.
- наднормено тегло.
- Потъналата брадичка.
- Ненормално положение на челюстта (малка челюст или голяма свръх захапка).
- Един голям размер на врата
- Да си пушач.
- Да се пие алкохол.
- Генетика.
- Хипотиреоидизъм.
Симптоми на сънна апнея
Пациентите имат симптоми както през деня, така и през нощта. По принцип хроничното хъркане е силен показател за сънна апнея и трябва да бъде оценено от здравен специалист.
Дневни симптоми:
Най-честият дневен симптом е прекомерна сънливост, при ситуации, когато пациентът може да заспи, докато работи, говори по телефона или шофира. В допълнение, хората със сънна апнея са склонни да липсват сън и по този начин главоболие сутрин, те могат да страдат от безсъние и широк спектър от други симптоми като затруднена концентрация, депресия, раздразнителност, сексуална дисфункция или затруднения в ученето и паметта.
Нощни симптоми (и хъркането е изключено, тъй като това е индекс, който се появява през нощта или дрямката):
- Чести прекъсвания на дишането (апнеи), забелязани от партньора.
- Събуждане внезапно през нощта, придружено от чувството, че не можете да дишате.
- Трябва да ставате често, за да уринирате.
- Усещане за суха уста.
- Пот.
- Кошмари.
- Безсъние.
Ако не се лекуват, симптомите на сънна апнея могат да включват тежки нарушения на съня, прекомерна сънливост през деня, високо кръвно налягане, инфаркт, застойна сърдечна недостатъчност, сърдечна аритмия, инсулт или депресия.
При децата може да се прояви с раздразнителност през деня, но и с липса на концентрация както в училище, така и извън него.
Как се диагностицира апнеята?
Има два метода за диагностициране на сънна апнея:
- Полиграфия - Това е достъпен, бърз и удобен метод за пациента (обикновено се извършва в дома на пациента, като се използва преносимо устройство)
- Полисомнография - това е по-скъп метод, който може да се извърши в специализирана лаборатория, под наблюдението на лекар. Използва се за сложни случаи.
Тези два метода се състоят от изучаване на съня на пациента през нощта, свързан с устройства, които записват поредица от параметри: въздушен поток в носа, движения на гръдния кош (усилието за дишане на гръдно ниво), сърдечна честота (пулс), хъркане, тяло позиция, измерва способността за почивка на мозъка. Проучването също така дава възможност да се открие броят на апнеите, които се появяват на всеки час, продължителността на всяка от тях и как влияе спадът на кислорода в кръвта при спиране на дишането.
На втория ден лекарят специалист ще анализира записа и ще постави диагнозата.
Други тестове за сънна апнея
- Електроенцефалограма (ЕЕГ) - за записване и измерване на активността на мозъчните вълни.
- Електромиограма (EMG) - за записване на мускулна активност (движения на лицето, краката или зъбите), за да се определи дали е възможно неврологично и/или мускулно увреждане.
- Електроокулограма (EOG) - за запис на движения на очите.
- Електрокардиограма (ЕКГ) - за записване на сърдечната честота и ритъма.
- Назален въздушен поток - за записване на въздушния поток.
- Хъркащ микрофон за записване на хъркане.
Еволюция и усложнения в случаи на апнея
Въпреки това, апнеята може значително да влоши качеството на живот и може да доведе до повече:
- Депресия, безпокойство
- Импотентност
- Метаболитни нарушения: преддиабет, диабет
- Артериална хипертония
- Удар
- Инфаркт на миокарда
- Аритмии по време на сън: нарушения на сърдечната честота
- Внезапна смърт: изразът „умря в съня“ е добре известен
Лечима ли е сънна апнея?
Накратко, сънна апнея е, когато спрете да дишате, докато спите.
По принцип лечението зависи от произхода на сънната апнея. Например, симптомите могат да изчезнат в случай на затлъстяване, ако загубите на тегло. Въпреки това, в случай на отклонена преграда, операцията може да коригира отклонението и симптомите изчезват.
Обичайните лечения могат да включват промени в начина на живот (отслабване или промяна на позицията на сън), медицински изделия като CPAP машини (Непрекъснато положително налягане в дихателните пътища) или хирургия.
Как да се лекува апнея у дома?
Може би опитите са твърде много за казване, но у дома можете да облекчите сънната апнея, като промените начина си на живот. Вашият лекар може да препоръча:
- Отслабнете.
- Не пийте алкохол или хапчета за сън.
- Променете позицията за сън, за да подобрите дишането .
- Спри да пушиш. Димът може да увеличи подуването в горните дихателни пътища, което може да влоши както хъркането, така и апнеята.
- Храня се здравословно.
- Погрижете се за вашите алергии (ако случаят е такъв).
Медицински лечения за апнея, препоръчани от специалиста
CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища)
Ефективно и най-често срещано лечение представлява устройството CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища), което се състои в носене на маска върху носа и/или устата, докато спите. Тази маска е свързана с машина, която доставя постоянен приток на въздух към носа ви, като ви помага да поддържате дихателните си пътища отворени, за да можете да дишате правилно. По този начин се премахват апнеите и хъркането, така че да имате непрекъснат, релаксиращ и здравословен сън.
Зъболекарски апарати за сънна апнея
В случаите, когато се появява апнея поради неправилни прививки или някаква орална патология, дори да звучи странно, зъболекарят може да ви помогне да я лекувате. The невидима ортодонтия може да бъде лечение в леки и умерени случаи, докато традиционна ортодонтия може да лекува по-сериозни случаи. Освен това вече има персонализирана шина, специално използвана за сънна апнея и хъркане. С тези опции вашите дихателни пътища ще останат отворени, докато спите.
Хирургия за сънна апнея
В случай, че гърлото ви е прекалено тясно (включително уголемени сливици, малка долна челюст с прехапване или отклонена носна преграда), може да бъдете посъветвани хирургия.
Най-често срещаните видове хирургия за сънна апнея включват:
Медицински препоръки
Важно е хората, които забелязват симптомите, представени по-горе, да знаят, че трябва да потърсят помощта на лекар, специалист по патология на съня. Това ще бъде правилният човек, който да проучи всеки отделен случай и да може да ви предложи диагноза и най-доброто лечение.
Как мога да получа лечение на сънна апнея?
Eden.клиника Това е цифровата платформа, специално разработена за зъболекар, но ако има някаква патология, свързана със здравето на зъбите, ние се опитваме да намерим решение.
Много от нашите зъболекари са се сблъсквали с пациенти, които са се явявали в клиники с износени зъби. Но този път не заради лоши навици, а заради сънна апнея. Така че ние потърсихме решение и го намерихме. Е за NAPS хирургия, лечение, предназначено да помогне на пациентите да подобрят естетическия вид на носа си, но без да забравят неговата функционалност.