Подкрепяме и ви помагаме да постигнете своите хранителни и спортни цели. Предоставяме ви инструменти за намиране и изживяване на ЗДРАВИЯ СИ ЖИВОТ

алина

КАК СЕ ФОРМИРА ?

ХРАНЕНЕ

Осигуряване и насърчаване на адекватно хранене за деца, бременни жени, наднормено тегло, диабетици, спортисти. с цел да ги насочи към подобряване на хранителните си навици чрез изучаване на подходящите количества храна за избор, въз основа на индивидуални характеристики като възраст, пол, тегло, височина, физически упражнения, обучение и цели, които се изискват.

ОБУЧЕНИЕ

Ръководство и подкрепа с персонализиран и структуриран план за обучение на спортисти и спортисти с висока производителност в тяхната спортна зона, за да се намери по-голямо развитие в представянето и здравето!

ЖИВЕТЕ СВОЯ ЗДРАВЕН ЖИВОТ !

Насърчавайте пациентите и спортистите лично и онлайн с ентусиазма на ЗДРАВЕН ЖИВОТ подобряване на начина ви на живот с правилно хранене и физическа активност.

ХРАНЕНЕ

Създайте съзнание, че храната е от съществено значение за всички хора, спортисти и спортисти с висока производителност. Насочвайте пациента да получава адекватно хранене и хидратация за ежедневието и спортния си живот от спортни специалисти.

ОБУЧЕНИЕ

Попълнете първото състезание или събитие, разбийте личен рекорд или се класирайте за събитие, ние ще ви помогнем да постигнете целите си по персонализиран начин, с уникални методи.

ЖИВЕТЕ СВОЯ ЗДРАВЕН ЖИВОТ !

ОТЗИВИ

Густаво Лезама

Триатлонист

"Занимавам се с триатлон от 23 години, през септември тази година ще навършат 24 години, откакто се впуснах в този спорт, който ме хвана. За това време направих повече от 85 триатлона на всички дистанции (спринт, олимпийски, 70.3, Ironman) и всичко, което ми харесва, всички имат свои предизвикателства и прелести.
Този път искам да благодаря на Алина Ханшке като мой диетолог. Тъй като тя ме научи да се храня по-добре. Със сигурност винаги можете да се усъвършенствате и да научите.

Ира

"Искам да благодаря на моя диетолог Алина Ханшке за нейния професионализъм и всеотдайност. Че можете да й пишете хиляда пъти в случай на съмнения и тя винаги ще отговори, защото аз съм с нея от 4 месеца и се чувствам страхотно и 14 дни с новия план за хранене и се справям страхотно. Благодаря ви за съветите и съветите ви. Повярвайте ми, не е лесно да вземете моя случай. И ви поздравявам, защото до този момент след 5 нутрилог @ s вие сте единственият, който е постигайки го и се чувствам изцяло ЩАСТЛИВ и благодарен .

Фидел

Триатлонист

Как мога да забравя първия си триатлон във Веракрус 2011, страхотния работен екип, който беше организиран да изпита нещо, което буквално не знаехме към какво отиваме, без да си представям, че ще се отвори страхотна врата в живота ми.

Започнах, първи щафети след спринт, докато стигнах до олимпийската надпревара, за съжаление диетата и грижите ми не бяха адекватни, когато чрез някои приятели ми препоръчаха да посетя Алина.

Фернандо

Триатлонист

"Преди три месеца усетих, че въпреки че взех около 25 триатлона, включително 6 медиума и Ironman, нещо липсваше. Не завърших напълно добре нито на тренировки, нито на състезания. И беше, че реших да се присъединя към съвета на A шампион! Не само достигнах до целевото състезание в идеалното си тегло, диетата по време на тренировките, преди и дори в състезанието бяха решаващи да се чувствам на 100% през цялото време. Алина, много благодаря.

Сол Карина

Триатлонист

Храненето на диета, която отговаря на моето обучение, начин на живот и умения, ми помогна да имам много промени в навиците. Сега това е допълнение, което не мисля да напускам, защото трябваше да минат много години, за да се завърна, за да имам първо място в триатлон, което преживях в последното състезание, което бях, Акапулко Триатлон.
Без съмнение диетата Alina NutriSport се превърна в допълнението, което ми липсваше при обучението.

Милтън Иван Родригес

Триатлонист

Винаги съм се опитвал да бъда всеотдаен човек във всичко, което правя, но в моя спорт малко повече, въпреки че имаше нещо, на което не обръщах особено внимание, ставаше въпрос за доброто хранене. Главно защото имах идеята, че ходенето на диетолог е да се огранича в храната. Едва един ден, когато тялото ми не можеше да понася повече и по препоръка пристигнах с Алина Нутриспорт, разбрах, че храненето с добре балансирана диета и в точните моменти ще промени живота ми.

Хуан Мануел

Триатлонист

"След като анализирах конкуренцията си, стигнах до много интересни заключения, подобрих времето си с 18 минути от една година на следващата, което доведе до по-добър баланс между диетата и тренировките. Също така благодарение на този баланс пристигнах с 6 килограма по-малко от миналата година, по същото време, аеробният ми капацитет се подобри много и времето за възстановяване на тялото ми беше много по-добро, добре, много щастливо, но не доволно, защото има много напред.
Благодаря Алина. "

Рикардо Мендес

Триатлонист

"Откакто реших да практикувам този тежък спорт (триатлон), знаех, че трябва да се обърна към професионалист, за да получа съответния съвет. За мен е много важно да усетя и видя подобрението в скоростта, силата и издръжливостта си, постигнах това с адекватна диета за моето тегло, ръст и физическа активност Благодаря ви много, че осъществихте това !
Благодаря Алина.
На Ваше разположение. Рикардо Мендес

Триатлонист

Погрижих се да се съобразявам изцяло с моята хидратация, диета и тренировки преди състезанието и се доверявах на 100% на вашия приложен опит върху мен. За първи път се качих на подиума и не можех да повярвам! 1-во МЯСТО в моята категория. Благодаря ви много за вниманието и всеотдайността, предстоят ни много събития, приключения и триумфи.!

Хорхе Зентено

Триатлонист

"Благодаря ви за цялата професионална подкрепа, която ми оказахте, която улесни пътя към Ironman и с по-голяма сигурност ще има още цели, които трябва да постигнете. БЛАГОДАРЯ ВИ!"

Рогелио Кариньо Позо

Триатлонист

Поздравления за вашето 2-ро място в Fuga Isla de Sacrificios 2013, за отличното ви време и за вашата дисциплина и усилия!

Предстоят още постижения

Синтия Македо Гардеа

Триатлонист

"Чувствах се отлично в състезанието, храната ми помогна много и всичко, което направих по време на състезанието, помогна: спортни зърна, ускорение, вода, закуска, вечеря. Всичко!

Чувствам се още по-нетърпелив. колко лошо сега има триатлон за Веракрус. Все още искам да се усъвършенствам, особено в плуването и колоезденето. И намалете времето за спринт до по-малко от 1:20 ! "

Даниел Веласкес

Триатлонист

Даниел успя да счупи три лични рекорда,! Споделяме думите му:

Искам да ви благодаря за всички последващи действия, които ми дадохте, в крайна сметка постигнахме целта, да намеря идеалното тегло, което ми позволява да се представя по-добре в състезания.
Виж повече . Facebook

Римски

Триатлонист

Тази снимка е най-скорошното ми участие в състезателната поредица XC (6 км), която се провежда в Монтерей, на 30 ноември на място, наречено Carrilejo в община García, N.L. В предишни състезания той беше спечелил трето място, регистрирайки време от около 5:50 мин/км. По време на разработването на сериала стартирах своята програма за хранене и обучение с Nutrisport, като постигна голям напредък.
Виж повече . Facebook

Роберто Марин

Триатлонист

Той спечели 3-то място в триатлона във Вале де Браво и се класира за Световната купа в Лондон!

Алехандро Линарес

Измина малко повече от година, откакто започнах да бягам. Воден от личен проблем, търсих изход в спорта, без да си представям промяната в живота си, която ми предстои да преживея.

Започнах малко по малко да вървя 30 минути, джогинг първите си 5 км и поставяйки всеки километър като поредното предизвикателство, един ден се събудих с мечта, която трябва да изпълня, реших, че искам да бягам маратон, като начин да се мотивирам и напред, ето как бягах маратонът в Сан Антонио Тексас, страхотно изживяване 3: 5

Заглавие

Подзаглавие

Хранителни консултации

Лично и онлайн

КЛИНИЧНО ХРАНЕНЕ

Той е отговорен за грижата както за здрави хора, така и за хора с болест, с цел насочване, подобряване на навиците, помагащи за постигане на целите им като: загуба на тегло (модификация на% мазнини и мускулна маса), намаляване на нивата на холестерол, триглицериди, подобряване на нивата на глюкоза и т.н.

NutriSport предлага едновременно възможността да допълнят новия си хранителен навик с тренировки, започващи с физическа активност, за подобряване на производителността и защита на здравето им, въвеждайки ги в здравословен начин на живот "ЗДРАВО НАЧИН НА ЖИВОТ."

СПЕЦИФИЧНИ ЦЕЛИ:

  • Отговарят на енергийните нужди, необходими за ежедневието на пациента.
  • Подобрен телесен състав, поддържащ процента на мазнини и процент мускули в рамките на здравословния и желания диапазон.
  • Отслабването ще бъде естествено. Което гарантира здравето на човека, без да създава метаболитни увреждания.
  • По-голяма наличност на енергийния запас на хранителни вещества, за да поддържа пациента с енергия и жизненост.
  • Използване на енергията на хранителните вещества.
  • Научете се да ядете точното количество от какви видове храни за себе си.
  • Знайте как са създадени и как да предотвратите сърдечно-съдови заболявания
  • Подкрепете пациента да се чувства енергизиран през повечето време и подобрете здравето
  • Придобийте и поддържайте идеалното си тегло
  • Подобрете имунната система
  • Бъдете в по-добро физическо състояние и по-активни
  • Контролирайте нивата на захар, триглицериди и холестерол, което ще намали риска от хронични дегенеративни заболявания.
  • Увеличете продължителността на живота
  • Популяризирайте и адаптирайте здравословния начин на живот "ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ"

Всички планове за хранене са персонализирани според желаните цели на пациента, както и съобразени с енергийните нужди, което няма да създаде възстановяване.

СПОРТНО ХРАНЕНЕ

Това е клон на храненето, който е отговорен главно за задоволяване на енергийните нужди на тренировките по подходящ начин, както и за поддържане на идеална физика, подходяща за вида спорт, който се практикува, но трябва да имате пълни познания за този клон, тъй като вместо да помага и подобрява пациента, той може да му навреди цял живот. В съответствие с гореспоменатото беше създадена необходимостта да се предоставят на спортистите и хората, които извършват физическа активност, специалисти по диетология, специализирани в спортното хранене, необходимите знания за опазване здравето на пациента и подобряване на спортните им резултати, допълващи обучението им до оптимално представяне.

СПЕЦИФИЧНИ ЦЕЛИ:

Всички планове за хранене са персонализирани според желаните от пациента цели и според неговия план за обучение.

Персонализирани обучения

Планове за онлайн обучение

ЛАКТАТНИ ИЗПИТВАНИЯ

  • Разполагаме с услугата за оценка "Измервания на лактат"
  • Капацитетът на метаболитната енергийна система се оценява чрез тест за максимален стрес, с вземане на проби от капилярен кръвен лактат.
  • Тестовете могат да се извършват на бягаща пътека, писта, велосипед или ролка/тренажор

Полезност на теста:

  • Знаете точно коя енергийна система работи с различен интензитет.
  • Определяме индивидуални зони за обучение както за сърдечната честота, така и за мощността (в случай на колоездене)
  • Тя позволява да се знае състоянието на енергийната система.
  • Показва коя енергийна система трябва да бъде стимулирана за подобряване на производителността.
  • Анаеробният и анаеробният праг се определя точно.
  • Това е ръководство за регулиране на натоварванията и интензивността на работа.