Певицата Адел пристига на червения килим по време на 58-те годишни музикални награди Грами в Лос Анджелис на 15 февруари 2016 г. Изображение, Grosby Group.

адел

Въпреки Адел винаги е оставял следа благодарение на нейния огромен талант, факта, че я вижда с толкова много килограма по-малко повлияни на неговите последователи и социални мрежи.

Такова въздействие имаше, че имаше онези, които се заеха със задачата да разследват какво е диета и тренирайте с което певица успяхме да свалим не по-малко от 68 килограма и ето го за вас.

Ние ви препоръчваме:

Разбира се, трябва да изясним това, въпреки че е лесно да продължим с какво Адел направихте, първо трябва да се консултирате със специалист, тъй като той трябва да се прилага според нуждите на всеки организъм.

Диетата на Адел

Благодарение на простотата на диетата SirtFood, певицата постигна целите си. Създадено от Aidan goggngs Y. Глен матен, диетолози от университета в Съри във Великобритания, това диета се състои от премахване на няколко скоби, като по този начин го прави много лесно за носене и да бъде успешен.

Не пропускайте:

Основната основа на това диета това е храната Sirt, това е храна които са богати на сиртуинови ензими или SIRS (Silent Information Regulators). Това, което тези ензими правят, е да регулират някои биологични процеси в тялото, като клетъчно стареене, възпаление и метаболизъм.

Но какви са тези храни?

  • Зелен чай
  • Ябълки
  • Цитрусови
  • Боровинки
  • Кейл
  • Тъмен шоколад
  • Орехи
  • Магданоз
  • червено вино

Разбирам:

Трябва да се отбележи, че това диета той е разделен на две части:

  1. Първо трябва да продължи една седмица и трябва да ограничите ежедневната си диета само до 1000 калории (половината от препоръчаното). В продължение на 3 дни трябва да приемате зеленчукови смутита да имате листни зеленчуци, плодове, чай и основно хранене, което може да включва пуйка, каперси, магданоз, пиле, кейл, скариди и пшенични юфка.
  2. През втората седмица трябва да увеличите приема на калории, тъй като трябва да ядете 3 пъти на ден и да пиете само един шейк. След 15 дни трябва да поддържате редовна диета, но с много храни, богати на сиртуини или sirtfoods.

И накрая, тази диета трябва да се комбинира с рутина от седем минути упражнения, които бяха публикувани от Пит Герасимо, личният треньор на певеца.