алфа

Големият полезен потенциал на алфа липоевата киселина (ALA) се дължи на многобройните му механизми на действие.

Тази мастна киселина позволява по-добра антиоксидантна, антидиабетна и антилипидна регулация в тялото, като също така благоприятства загубата на телесно тегло на индивида, който я консумира.

За да може човек да получи благосъстоянието на тялото си много е важно стойностите на определени метаболитни маркери да се държат под контрол .

Елементи като глюкоза в кръвта, наричани още гликемия, триглицериди, „добър“ HDL, „лош“ LDL и общ холестерол, чернодробни регулаторни ензими, урея и креатинин, наред с други, са необходими, за да бъдат сред параметрите, посочени за всяко човешко същество.

Тези стойности могат да се контролират, регулират, увеличават и намаляват, ако се вземат определени мерки как да поддържаме тегло, подходящо за нашите морфологични характеристики, да изпълняваме редовни физически упражнения, да живеем живот без стрес, да намалим натоварването на панкреаса, да увеличим инсулиновата чувствителност и глюкозния толеранс, да пречистим кръвоносните съдове от всякакви примеси, които преминават, да намалим оксидативния стрес, производител на ужасни свободни радикали, наред с много други мерки.

Ако тези насоки бяха постигнати, появата и усложненията на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, мозъчно-съдова болест, захарен диабет тип 2, чернодробни заболявания, наред с други, свързани с метаболитния синдром, биха били напълно или поне до голяма степен избегнати.

Добрата новина е, че много специалисти са посветили времето си в продължение на няколко години, за да изследват различни природни елементи, способни да предотвратят и дори да се борят с тези патологии.

В тази категория супер елементи в полза на нашето тяло, алфа липоева киселина (ALA), наричана още тиоктова киселина, може да се намери сред най-изследваните .

Полезни свойства на ALA във връзка с патологии с метаболитен произход

Като много важни за нашето тяло, ние можем да намерим алфа липоева киселина в продукти от животински произход като бъбреци, черен дроб и сърце и в продукти от растителен произход като спанак, грах, моркови, брюкселско зеле, броколи, домати, екстракт от мая и оризови трици.

както и да е Експертите препоръчват консумацията на екзогенни добавки, базирани на ALA, тъй като естествено генерираме много малко от този елемент и че като го консумираме в диетата, можем да метаболизираме само минимални количества от него .

Като каза това, значително количество научни изследвания подкрепят потреблението му, изтъквайки мощните полезни ефекти, осигурени за забавяне на еволюцията на определени метаболитни патологии.

> Диабет и алфа-липоева киселина

Още през 1997 г. неговите ползи бяха проучени по отношение на предотвратяване на усложнения от тип 2 DM . По това време са използвани 73 пациенти с диабет тип 2, на които са прилагани дневни дози ALA в продължение на 4 месеца. Изследването се фокусира върху разпознаване на сърдечно-съдовите състояния на пациентите, постигане на благоприятни резултати, особено по отношение на сърдечната честота (1).

Друго разследване за ефекта, който има алфа липоевата киселина върху усложненията от тип 2 DM, беше проведено през 2013 г., където беше установено, че този мастен елемент има положителен ефект върху намаляването на симптомите на диабетна невропатия, особено при пациенти с добър гликемичен контрол (2).

Мощните механизми на действие на ALA бяха посочени и в проучване, публикувано в „Canadian Journal of Physiology and Pharmacology“. В това изследване беше установено, че алфа липоевата киселина дължи своите благоприятни ефекти в полза на тип 2 DM благодарение на голям антиоксидант и противовъзпалителен потенциал, играейки съществена роля в реакциите, които протичат в митохондриалния комплекс (3).

Авторите заключават, че ALA може да се използва при лечението на диабетни усложнения като ретинопатия, невропатия и други свързани съдови състояния.

> Алфа липоева киселина, метаболитен синдром и отслабване

През 2007 г. възможният механизъм на действие на алфа липоевата киселина при лечение на симптомите, свързани с метаболитен синдром, е публикуван в списание "Експертно мнение за изследователските лекарства" (4).

Доказа се, че ALA е способен да модулира експресията на някои гени на централното и периферното ниво по отношение на сърдечната тъкан и гладката мускулатура на аортата . Това би подкрепило потенциалното му приложение като терапевтично средство за конвенционалното лечение на метаболитен синдром.

По отношение на ефекта на тази мастна киселина върху загубата на тегло, проучване, проведено през 2010 г., се основава на 1127 лица с наднормено тегло или затлъстяване, на които е приложена дневна доза ALA от 800 mg (5).

В края на разследването, a намаляване на теглото, кръста и кръвното налягане, като се има предвид киселината като идеален елемент за борба с хроничните заболявания, свързани с излишното телесно тегло .

През 2011 г. служители от Катедрата по вътрешни болести, принадлежащи към Университетския колеж на Улсан в Южна Корея, публикуват подобни резултати в своето проучване с 360 затлъстели лица с други свързани патологии (високо кръвно налягане, тип 2 DM или хиперхолестеролемия) (6).

Те стигнаха до извода, че използването на ALA може да помогне за постигане на умерена загуба на тегло при индивиди със затлъстяване и в бъдеще може да се разглежда като допълваща терапия за тази цел .

Сякаш това не е достатъчно, има още повече доказателства, които показват това алфа липоевата киселина може да понижи нивата на триглицеридите и измервания на телесно тегло при пациенти с диабет тип 2 и затлъстяване. Това беше потвърдено от учени от Босна и Херцеговина през 2015 г., които включиха 600 mg ALA дневно в диетата на пациентите в продължение на 20 седмици (7).

Като се вземе предвид информацията, предоставена от предишните проучвания, може да се каже, че редовната консумация на дози алфа липоева киселина може да има отлични резултати в полза на симптомите, причинени от патологии с метаболитно естество и други свързани, в допълнение към възможните им усложнения.

Ако към това се добави a правилна диета, а редовни физически упражнения, а начин на живот без стрес, Влез други положителни фактори за здравето, рискът от появата или развитието на тези заболявания хронично ще бъде сведен до минимум.

Така че нямате друг избор, освен да включите алфа липоева киселина в ежедневното си хранене!