Постоянство и диета с продължителност повече от година (Instagram)

повече

Ким Кардашиян направи революция в света на „знаменитостите“ със своята грандиозна промяна. След като е качила 30 кг с двете си бременности, Ким се е предала в ръцете на диетолога Колет Хаймовиц, известна сред американското висше общество и спазвали сте хранителните им съвети за повече от година. Промяната е очевидна.

Хаймовиц постави Кардашиян на 1800 калории диета. Диета, която той стриктно е спазвал и която е оказала значително влияние върху външния му вид: „Ким се опита загубата на тегло е възможно най-бавна, защото знае, че бързото отслабване няма да му даде резултатите, които търси “, казва Хаймовиц.

Понякога не е било лесно да се спазва наложената диета. Най-старият от хардасианците е трябвало да присъства на събития и други рекламни събития. Действа, когато повечето от продуктите, които е сервирал, са извън лечението му.

Диетата на Ким Кардашиян

Закуска: Сирене, зеленчуци и омлет само с яйца.

Обяд: За да се храня между храненията, имах плодове с ядки и други димни барове със зеленчуци или гръцко кисело мляко

Храна: Почти винаги пиле на скара с тиква, придружено от салата от спанак и малко сирене фета.

Вечеря: Юфка, приготвена с пиле или тиквички.

Диетологът, освен че наблягаше на упражненията, постепенно включи повече въглехидрати в диетата на Ким: „Можете да изядете порция кафяв ориз, киноа или сладки картофи. Докато отслабвате, можете да ядете малко повече въглехидрати, защото вече нямате толкова много килограми за сваляне, уточнява той.

Значението на упражненията

Ким Кардашиян обича фитнеса, прави Зумба и бокс сесии и е провеждал военни тренировки в някои случаи. С диетата трябва да смените малко упражненията си, като наблягате в аеробна работа, за да отслабнете малко по малко. Най-новите упражнения за културизъм, за да покажете по-тонизирано тяло.