Бисквитките на този уебсайт се използват за персонализиране на съдържание и реклами, предоставяне на функции в социалните медии и анализ на трафика. Освен това споделяме информация за вашето използване на уебсайта с нашите партньори в социалните медии, рекламата и уеб анализа, които могат да го комбинират с друга информация, която сте им предоставили или която са събрали от вашето използване на техните услуги. Разглеждайки уебсайта или взаимодействайки с него, вие приемате използването на тези бисквитки. Можете обаче да промените настройките на бисквитките по всяко време.

ендометриоза

Ендометриозата е трета причина за безплодие при жените. Между 30 и 50% от жените, които са безплодни, го имат. За съжаление и до днес не е известно какво го причинява и няма лечение. Въпреки това, чрез a диета срещу ендометриоза можем да подобрим някои от вашите симптоми, като силна болка по време на менструация или хронична тазова болка.

Днес се счита за болест на неизвестни причини и за които няма лечение. въпреки това, чрез диета можете да помогнете за подобряване на някои от симптомите на болестта и заедно с това и качеството на живот на пациента. Следвайки определени указания за хранене, симптомите Ви могат да бъдат значително подобрени.

Диетата срещу ендометриоза

Преди всичко посочете, че няма „затворени списъци“ и не бива да мислим, че ще се справим добре, ако стриктно се придържаме към списъци с храни, които са в полза/вреда на ендометриозата. Не всички жени с ендометриоза се справят добре с всички храни, това е много по-сложно и ви съветваме първо да посетите специалист по диетология при ендометриоза. Единственият начин да се провери кои храни са по-добри или по-лоши за всеки пациент е чрез специализиран контрол,

Въпреки това можем да потвърдим, че има симптоми на ендометриоза може да се подобри или избегне с добра диета. Следователно, анти-ендометриозната диета трябва да се основава на:

  • Спазвайте здравословна, балансирана диета и избягвайте преработени храни, натоварени с химикали.
  • Избягвайте храни, които увеличават производството на Простагландини от серия 2, и подобряване на серия 1 и 3.
  • Избягвайте храни, които съдържат естрогени или насърчават обучението им и избират храни, които спомагат за регулирането на нивата им.

Спазването на правилната диета може да ви помогне да сведете до минимум хормоналния дисбаланс, подуването на корема, болката или храносмилателните проблеми, причинени от ендометриоза.

Простагландини

Простагландините са липиди (мазнини), които тялото произвежда от други мастни киселини, които получаваме, когато ядем определени храни. Има три вида: простагландини серия 1 и 3 които имат противовъзпалителни ефекти и тези на серия 2 които са причина за много от симптомите на ендометриоза като колики, свиване на мускулите, възпаление и др.

Чрез контрол на диетата си можем да се борим с болката, като намалим образуването на „лоши“ простагландини - стандарт 2 в тялото и в същото време трябва да насърчаваме консумацията на храни, които насърчават образуването на „добри“ простагландини, серия 1 и 3. Във всеки случай се препоръчва „да има баланс между тях“.

Дефицит на витамин С, В12 и фибри, инсулинова резистентност и висока консумация на мазнини, наситени и транс-предразполагащи към високо съдържание на серумни простагландини 2. Имаме предвид възпалителни храни като слънчогледово и царевично масло, червено месо, колбаси и месо от органи, пълномаслено и кондензирано мляко, масло и сметана, сирене и яйчен жълтък и др. Вие също трябва да контролирате консумацията на рафинирани захари, рафинирани зърнени храни, сладкиши, кофеин, чай, енергийни напитки, наред с други.

Естрогени

Излишъкът от естроген индуцира растежа на ендометриални тъканни импланти извън матката. Естрогените са стероидни полови хормони, главно женски, които се произвеждат в яйчниците и надбъбречните жлези. Сред многото си функции те влияят върху метаболизма на мазнините и холестерола в кръвта. Оттук и значението на намаляване на количеството естрогени.

За да контролираме нивата на естроген, трябва да избягваме да консумираме прекомерно храни, които съдържат естрогени или които стимулират производството на този хормон в тялото ни. Честа грешка е желанието да се намали възпалението чрез заместване на краве мляко със соево мляко. Това е контрапродуктивно, тъй като може да доведе до повишаване на естрогените.

В контрола на естрогените хистаминът играе ключова роля. Когато тялото прави твърде много хистамин, се произвежда излишък от естроген. За да се намали концентрацията на естрогени и отделянето на хистамин, се препоръчва да се контролира консумацията на алкохолни напитки, патладжани, шунка от серано, морски дарове, горчица, пушена и сушена риба, риба тон, втвърдено сирене, разфасовки, чай, домати и оцет.

Пшеницата е една от най-рафинираните и възпалителни зърнени култури, така че е препоръчително да се прави без нея в нашата диета или да се намали консумацията й колкото е възможно повече. Удобно е да го замените с нерафинирани зърнени храни като пълнозърнести храни.

Във вашата диета трябва да насърчавате консумацията на биологични продукти, пълнозърнести храни, ядки, изобилие от растителни храни, бобови растения като източник на протеини и въглехидрати и зехтин - екстра върджин - като единствен източник на мазнини.

Безглутенова диета

Въпреки че не може да се каже, че има пряка връзка между цьолиакия и ендометриозата, има проучвания, които разкриват, че след безглутенова диета в продължение на 12 месеца симптомите на цьолиакия намаляват. ендометриоза. Във всеки случай не става въпрос за пълно елиминиране на глутена от диетата, тъй като яденето на безглутенова диета е предназначено само за хората, които са диагностицирани с цьолиакия.

Преди да започнете каквато и да е диета, консултирайте се с диетолог по ендометриоза.

Отправната точка в лечението е „почистване“ на храни, считани за вредни за две седмици. Ако се наблюдава подобрение, специалистът по хранене и ендометриоза ще реши дали да продължи по тази линия и/или да предприеме други действия.

Храната и диетата са един от факторите на заболяването, което изисква мултидисциплинарен подход. Поради тази причина в CRA Clínica Sagrada Familia консултацията с диетолог, специализиран в храненето при жените, е част от звеното, специализирано по ендометриоза, където мултидисциплинарен екип от рентгенолози, гинеколози, хирурзи и уролози предоставя индивидуално внимание, адаптирано към характеристиките на всеки жена.