Каква роля играе храната в днешното общество?

върху

Трябва да се насърчават действия, които насърчават благосъстоянието и здравето на работното място, тъй като има голяма нужда. Работим дълги часове и не отделяме време, за да се хидратираме и храним правилно. Много пъти, защото не знаем какви са нашите нужди на работното ни място.

Ние сме в компанията по-дълго, отколкото у дома, така че е важно да се грижим за храната, която ядем по всяко време на деня. Важно е да адаптираме диетата си в средата, в която се движим, за да се храним добре.

Липсата на време е най-големият проблем в днешното общество и ние осъзнаваме важността на здравето, когато го загубим. Защо да отлагаме грижата за себе си за по-късно, за утре или за пенсиониране? Превантивната работа е от съществено значение.

Как помага интегрирането на здравословна диета във всеки ден?

Във времето, в което живеем, стана ясно, че трябва да се грижим за здравето и здраво, добре подхранено и хидратирано тяло придружава физическото и психическото благосъстояние.

Във всяка компания и в зависимост от всеки човек ситуациите се променят, правят ли се персонализирани планове за действие?

Така е. Извършва се личен анализ на това лице и в този контекст. Трябва да видите и почувствате какви са нуждите на този човек. Защото мога да бъда много критичен и взискателен като диетолог, но когато отиваме на работни места, осъзнаваме, че часовете минават бързо и забравяме за личните си грижи.

Според проучвания неадекватното хранене засяга отсъствията и производителността.

Бавно се разболяваме. Нивото на стрес е високо, хората имат проблеми със съня и това е тясно свързано с темпото, което приемаме, здравословното хранене, качеството на почивката и т.н. По този начин, освен че служи за подобряване на производителността в компанията, храната влияе върху качеството на живот и здравето на работниците.

И наистина ли се интересуваме?

Мисля, че се притесняваме много, например, за това какво ядат децата ни, но сами по себе си забравяме.

И интересуват ли се компании?

Все по-често. Тези задачи се изпълняват, прекарахме години в разговори и повишаване на осведомеността относно затлъстяването и сърдечно-съдовите проблеми. Сега отиваме по-далеч, бих искал да дам прости инструменти за ежедневно хранене, търсейки отговори на собствените си нужди. Консумирането на местни продукти, консумирането и храненето съзнателно винаги в полза на кръговата икономика. Една от първите стъпки е осъзнаването, грижата за себе си и личното благосъстояние.

Освен това, което ядем, също е важно къде се храним, нали?

Трябва да се грижите добре за това. Мястото, където се храним, обикновено е складовото помещение, което имаме в офиса. Това трябва да се адаптира, да се разработи, за да се види какво послание има в него, защото ние не само ядем храна; контекст отдавна.

Как забелязвате, че имаме по-добра диета?

Ще се научим да правим здравословни ястия, ще се озовем с повече енергия. Ще намалим ще добавим зеленчуци и сезонни плодове, бобовите растения ще добият известност, ще включим ядки в диетата си ...

Посланието е, че „не всичко върви с храната“, важно е да дъвчете добре и да се храните бавно.