пациенти

Промени в храненето, загуба на тегло (проучванията показват, че хората с наднормено тегло или затлъстяване, намаляването на лимфедема е пропорционално на загубата на тегло и че колкото повече тегло има пациентът, толкова по-голям е обемът на лимфедема), подобряване на начина ни на живот и персонализираните физически упражнения са основни насоки за тези пациенти, които изглежда намират палиативни решения, намират значително подобрение в диетата и лимфедема.

Основната цел е да се постигне добра диета като решение за прилично и приемливо качество на живот за пациенти с лимфедем, хроничен, нелечим и дори труден за предотвратяване заболяване.

В момента консумираме прекомерно храни, богати на мазнини, захари и имаме дефицит в храни, богати на фибри, минерали или витамини, както и, за съжаление, сме намалили консумацията на естествени храни с високо съдържание на хранителни вещества като зеленчуци, плодове, цели зърна и плодове сухи между другото.

В сегашната ни среда консумацията на храни, богати на протеини от животински произход, захар или рафинирани храни, както и храни, богати на наситени мазнини или богати на натрий, може да участва в влошаването на лимфедема.

Знаем, че лимфедемът е богат на протеини оток именно поради липсата на реабсорбция на тези протеинови молекули. При някои пациенти възниква идеята да не се поглъщат тези протеини, за да се реши проблемът, но е доказано, че решението е балансът между протеините от животински и растителен произход.

Трябва да постигнем диета, базирана на храни, които ни дават страхотни резултати като плодове, бобови растения, зеленчуци, поради ниското им съдържание на натрий и високо съдържание на калий, зехтин (за ежедневна консумация), плодове, богати на омега-3, които са противовъзпалителни, особено показан при лимфедем, наред с други и пийте много вода през целия ден (минимум 8 чаши).

Намаляването на натрия, както коментирахме, е важно при лимфедема, защото помага при задържане на течности и не бива да консумираме повече от 1500-2300 милиграма сол на ден. Избягвайте кофеина и алкохола, те са леки диуретици, които намаляват нивата на телесни течности.

  • Увеличете храни, богати на фибри, витамини и минерали
  • Пийте мин. 8 чаши вода на ден
  • Яжте плодове, богати на Омега-3
  • Консумирайте зехтин ежедневно
  • Намалете натрия и увеличете калия
  • Изпълнявайте персонализирани физически упражнения
  • Баланс между животински и растителни протеини
  • Извършвайте продължителна загуба на тегло в случай на наднормено тегло или затлъстяване
  • Избягвайте храни, богати на мазнини, захари и др.

Източници: Ръководство за хранене 2018 от Естер Лоренте, медицинска сестра, специализирана в промоцията на здраве Диетолог-диетолог и клиника „Планас“.