Какво представлява планът Protal?
Диетичният план за атака на д-р Дюкан е наречен за удобство.
Проталът всъщност е свиването на две думи:
протеини и алтернативи.
Състои се от дует диети, който работи като a
двутактов двигател: период на протеинов режим
чист (режим на атака), последван от период на протеин
в комбинация със зеленчуци, защото тялото се нуждае от време
време за възстановяване, за да усвоите загубата на тегло.
Проталният план е в основата на този режим.
Благодарение на опита, който споделям с моите пациенти,
Разбрах, че само планът на Протал не е достатъчен.
Наистина, след като отслабнете и достигнете целта,
моите пациенти имаха огромна склонност да се отпускат
напълно и за бързо възстановяване на загубеното тегло. За това ли знам
интегриран Protal в по-дълъг план за отслабване,
съставен от четири етапа, които е невъзможно да се разграничат.
Внимание: трябва да приемете плана като цяло, трябва
вземете го или го оставете. Ако етап бъде пропуснат, можем да го направим
увереността, че режимът ще бъде обречен.
В замяна диетата като цяло предлага предимства
в безопасност и ще останете мотивирани поради 4 причини:
• Планът на dukan ви предлага списък с много точни инструкции,
достатъчно е да ги уважавате, за да постигнете успех.
• Планът на дукан е напълно естествен режим. Между режимите
естествено, то е най-ефективно.
• Диетата на Дюкан не е разочароваща, тъй като не налага никаква
количествено ограничение.
• Не е възможно да се изпълни планът на дукан наполовина: или той е завършен
и се приема изцяло, или не успява!
Четирите велики етапа на плана на дукан
• Фаза 1: чисти протеини
Това е фазата на атака на режима, която ще бъде само
съставен от чисти протеини. Началото е внезапно,
и много бързо отслабване.
• Фаза 2: протеини + зеленчуци
След този период на война срещу килограмите,
следва период на "круиз", в който вие ще изберете
чрез алтернативен протеинов режим. Хранене
Те ще се основават на зеленчуци и протеини. Ето как ще бъде постигнато
избраното тегло.
• Фаза 3: фаза на консолидация
След като теглото е получено, е важно да се избегне явлението
отскок: след всички бърза загуба на тегло,
тялото има тенденция да се възстановява изключително бързо
изгубени килограми. Следователно това е период особено
деликатен и режимът в никакъв случай не е приключил.
Ще трябва да останете във фазата на консолидация 10 дни
за всеки изгубен килограм.
• Фаза 4: фаза на стабилизиране
Окончателният период на стабилизация е също толкова важен,
това е определящо за успеха на режима. Ще има
прилагайте прости мерки през целия си живот, за да не го правите
възвърнете загубеното тегло. Планът ще трябва да се приложи
dukan до писмото един ден в седмицата, за предпочитане
Четвъртък Това задължение е това, което предотвратява
възстановяване на теглото.
Както можете да видите, планът на dukan се грижи за вас