Алкохолът е част от диетата на практически всички древни и настоящи цивилизации, и освен това има перспектива да продължи да го прави и в бъдеще. Няма етническа група, която да не включва някакъв вид алкохол, вино, бира, саке в диетата си, независимо от цвета, вкуса, произхода или начина на приготвянето му, всеки град е горд да забавлява своите гости с този вид благословия от боговете без никакъв хранителен принос, но с много празни калории и по-лоши последици за здравето им.

имаме

Можете ли да се храните без алкохол?

Седнете на масата с чаша алкохол Това е поведение, не само свързано с, но и високо ценено в социално отношение, добър домакин е този, който поставя повече и по-добро вино на вашата маса, понякога се превръща в истинско и неудобно социално задължение за тези, които не се радват на това поведение.

Колко алкохол може да устои на метаболизма ми?

Няма фиксирано правило за всеки човек, тъй като това зависи от ензимния капацитет на черния дроб да влошава приема на алкохол, но това, което е сигурно е, че шансът на черния дроб да разгради чист алкохол е 7,5 g на час, по време на този процес алкохолът циркулира в цялото ни тяло чрез кръвта, опияняваща всички органи, до които достига.

Най-добре е да се прави без алкохол, но ако трябва вземете, по-добре придружено с храна, тъй като наличието на храна в стомаха ще забави изпразването на стомаха и съответно преминаването на алкохол в кръвта и заедно с това вредното въздействие върху нашето тяло.

Повече за алкохола

Въглехидрати: Високият прием на алкохол може да причини хипогликемия, така че е подходящо да се приема заедно с храна с високо съдържание на въглехидрати, особено при млади хора и диабетици.

Мазнини: При хора с високи нива на триглицериди те обикновено страдат от повишаване на стойността им с прием на алкохол, това се нормализира след 2-3 седмици на въздържание.

Витамини: Алкохолът може да модифицира витаминните нива на метаболизма, той е основната причина за дефицит на тиамин или В1, В6, причинявайки неврологични проблеми, липсата на витамин А влошава адаптацията на зрението към тъмнината и ниските нива на витамин D причиняват остеопороза.

Вода: Алкохолната интоксикация увеличава производството на урина, което за компенсиране активира механизма на жаждата, като се пие повече вода, елиминирането на урината се увеличава, навлизайки в порочен кръг.

Трябва да сте наясно с вида храни, които въвеждате в диетата си, за да защитите здравословните си навици, въвеждането на храни или течности с празни калории е една от най-лошите грешки, тъй като те са храни, които не ви осигуряват никакъв вид хранителни вещества. Нещо подобно, погледнато от обективна гледна точка, може да изглежда нещо против природата, тъй като целта на храната не е да набавя хранителни вещества за тялото ни? Изглежда малко безсмислено, но това е реалност от нашата ера, приемът на алкохол по всяко време и, което е по-лошо, консумацията, свързана със социалните навици, която създава в нашето общество нов модел на алкохолизъм, дори създава хранителни разстройства, за да го погълне. Drunkorexia, хранително разстройство, свързано с приема на алкохол.

Хареса ли ви нашата статия? Имате ли въпроси или мнения, които искате да споделите? Не се колебайте да ни оставите коментар и ако искате да ни помогнете, споделете нашата статия.